12+
текст

Объем 220 страниц

2016 год

12+

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

текст
3,9
34 оценки
Нет в продаже

О книге

Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки. Для широкого круга читателей.

Нисколько не пожалела, что купила данную книгу. На мой взгляд, ее отлично дополнит книга от Роберта Лихи. Несмотря на то, что я еще до этого читала другие книги про тревоги, эта книга написана более легко. Здесь не настолько хорошо структурирована информация, но те советы, которые дает автор легко применимы на практике. Они прекрасно запоминаются. То, что я уже успела применить, мне помогло.

Чуть затянута, но я рад, что автор приверженец ТПО. кому не помогает КПТ, читайте эту, мне лично ТПО больше зашло.

“1. Попытки сознательно усилить тревогу ослабляют ее.

2. Попытки сознательно ослабить тревогу усиливают ее”

Книга супер! Помогает проще относиться к жизни. После прочтения становится легче на душе, понимаешь, что не стоит так серьёзно относиться к своим мыслям. Лучше жить в реальности, чем постоянно пытаться думать «правильно».

Сказать честно, сначала думала, что вода, но читать не бросила и не пожалела. Отличная книга! Очень рекомендую к прочтению, если не удается подружиться с таким страшным зверем, как тревога.

Очень советую! Очень помогла в момент депрессии! Вообще, надо читать такие книги всегда, чтобы не вестись на наши страхи и эмоции

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки.

Для широкого круга читателей.

Книга Дэвида Карбонелла «Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
19 января 2017
Дата перевода:
2016
Последнее обновление:
2016
Объем:
220 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
978-985-15-3040-9
Переводчик:
Правообладатель:
Попурри
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip