Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем Текст

3
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Известный журналист, путешественник и сторонник здорового образа жизни Дэн Бюттнер долгое время изучал привычки в питании и образе жизни долгожителей в разных регионах мира. В этой книге он делится выводами своего широкомасштабного исследования и предлагает практичные советы о том, что следует изменить, чтобы восстановить здоровье и гарантированно улучшить качество своей жизни.

Эта книга для тех, кто хочет прожить как можно дольше и чувствовать себя превосходно в любом возрасте.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 30 апреля 2017
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 390 стр. 10 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-00100-198-0
  • Переводчик: Наталья Яцюк
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
С этой книгой читают:
Transcend
Рэй Курцвейл
349
Эссенциализм
Грег МакКеон
349
Гормоны счастья
Лоретта Бройнинг
399
Китайское исследование
Колин Кэмпбелл
349
Совершенное тело за 4 часа
Тимоти Феррис
439
Развернуть
Цитаты 2

долголетию, геронтолога Крейга Уилкокса, автора бестселлера New York Times под названием The Okinawa Diet Plan 3 , который он написал вместе с бра

0kortunov03

пробормотала: « Hara hachi bu» . Эти слова произносятся как молитва перед каждым приемом пищи, чтобы напомнить о том, что надо прекратить есть, когда насытишься на 80 процентов. Годзэи бросила на меня быстрый взгляд, а затем снова посмотрела на дымящуюся миску, как будто ожидая чего-то. Я понял, что она, по всей видимости, хочет есть в одиночестве, и заявил, что нам пора уходить. «Спасибо вам большое, – сказал я, слегка поклонившись. – Можно, мы завтра придем снова, чтобы посмотреть ваш огород?»

0kortunov03
Лучший отзыв
g
24 марта, 08:01glasham2000

Очень хорошая книга, мотивирует стать на правильный путь, пересмотреть образ жизни и начать заниматься собой. Советую для прочтения, книга может изменить мир.

Пожаловаться+2Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (2)
V
21 января, 11:57Veronika

Отличная книга. Действительно заставляет переосмыслить каждый свой день, прием пищи, добавить больше движения и уменьшить стресс. Очень интересные рецепты и описание жизни долгожителей с разных уголовков мира.

Пожаловаться+2Поделиться:
p
14 июля 2017, 16:23peresadin.nikolai

Идея старая , как мир…Правильное питание , жизнь без истощающих стрессогенов и любовь к партнёру и окружению ( семья, работа). Активное и креативное долголетие с высоким качеством жизни и молодою душой…Кто же будет возражать?Беда в том , что зачастую авторы книг частенько бывают далеки от описываемых идеальных методик…

Пожаловаться-1Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»