3 книги в месяц за 299 

Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуацииТекст

24
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 498  398,40 
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Аудиокнига
Читает Владимир Князев
299 
Подробнее
Описание книги

Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 11 ноября 2017
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 240 стр. 2 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-699-97520-4
  • Переводчик: Алексей Захаров, Т. И. Андреева
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Дэна Брюле «Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Аудиокнига
Читает Владимир Князев
299 
Цитаты 10

Шесть вздохов в минуту означают пятисекундный вдох и пятисекундный

+8android_4fde85b5-832d-39ea-85d7-072e320c371b

рех и более часов. Неплохо для пятиминутной практики простой дыхательной техники! Однако есть одна загвоздка: ваша дыхательная практика эффективна только тогда, когда она становится ежедневным ритуалом, как принятие душа или чистка зубов.  Только в данном случае она приносит постоянную и долговременную пользу Именно таким образом мы приобретаем лучшую физическую форму увеличиваем свою производительность, не говоря уже о более здоровом сердце и продолжительной жизни. После семи-десяти дней практики положительное влияние становится настолько значительным, что может продолжаться еще несколько недель после того как вы перестанете упражняться. Но зачем же останавливаться? Польза накапливается лишь тогда, когда вы решили сделать эту практику регулярной частью вашего дня. Так почему бы не начать уже сегодня? ДЫШИТЕ СЕЙЧАС: ПРАКТИКА ВАРИАБЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНОГО РИТМА

+389212967553

Запомните формулу для резонансной частоты

+3android_4fde85b5-832d-39ea-85d7-072e320c371b

На протяжении всей истории, когда небольшие сплоченные группы людей пытались вместе изменить мир или хотя бы небольшую его часть, они встава…

+3autoreg933036681

более 150 человек!) – и я на себе прочувствовала высочайшее мастерство его работы с дыханием, которого я не встречала за все предыдущие

+2android_002715c1f510
Ещё 5 цитат
Elenalipka
29 ноября 2017

Рекомендую эту книгу. Великолепно раскрыты основные принципы, на основе которых автор рекомендует упражнения.

Ценно то, что каждый человек может подобрать для себя гармоничную систему дыхательных упражнений. И то, что ее легко можно встроить в свой день.

Анастасия Косицина
10 июля 2019

Книга достойная, воды мало, что я очень люблю. Все страницы пропитаны полезной информацией


На меня как на человека, не особо интересующегося этой темой, книга не произвела вау впечатления, но появилась мотивация более подробно заняться изучением темы дыхания и дыхательных практик, так как я совсем в этом не шарю) но очень хочется разобраться, так как в книге говорится о таких вещах, подвластных нашему дыханию, в которые трудно поверить, пока не проверишь на себе


Думаю, для людей, кому интересна эта тема, книга будет очень полезна и интересна. Но, в принципе, рекомендую всем

Натали Мастурова
03 декабря 2017

В восхищении от новой книги Мастера дыхания с мировым именем! Полезный материал от начала до конца – обзор известных школ дыхания, великолепные дыхательные техники, которые можно применять сразу же, изложены доступно и понятно, а также интересные автобиографические истории. Послевкусие – чудесное вдохновение, и хочется дышать, используя описанные техники, дышать и дышать…

Elenalipka
29 ноября 2017

Автор в доступной форме представляет разные методики дыхания.

Книга составлена таким образом, что каждый человек может выбрать для себя те дыхательные упражнения и методы, которые способствуют наилучшим изменениям.

Упражнения можно выполнять в любое время дня, так как дыхание у нас всегда с собой, и его достаточно для того, чтобы получить нужные результаты для улучшения здоровья и состояния в целом.

d.izumov
10 июня 2020

Тема интересная, но вот книга написана очень неструктурированно. К сожалению, похожа на какую-то кашу. Методики дыхания противоречивые, но предлагается делать ту, которая подойдёт лучше всего

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»