Измени свой мозг – изменится и возраст! Текст

Нет в продаже
Те, кто искали эту книгу – читают:
Развернуть
Уведомить о начале продаж:
Как читать книгу после покупки
Описание книги

В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 мая 2014
  • Дата перевода: 2013
  • Дата написания: 2012
  • Объем: 390 стр. 86 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-61600-8
  • Переводчик: Инна Антипкина
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Дэниэла Дж. Амена «Измени свой мозг – изменится и возраст!» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 1

Орегано. Сухая трава орегано[18] содержит в 30 раз больше необходимых мозгу антиоксидантов, чем свежая черника, в 46 раз больше, чем яблоки, и в 56 раз больше, чем земляника. Это один из лучших защитников мозга на планете.

+10myfrdm
Лучший отзыв
v
28 июня 2016, 17:11vik-siegerin

Почитать можно

В целом книга мне понравилась. Заряжает оптимизмом, читается быстро, полезную информацию почерпнуть можно. Написано в стиле «популяристики». Основная мысль – ведите здоровый образ жизни! Ценным было понимание, что часто поведение человека может говорить о проблемах мозга, и это можно исправить. И здоровый образ жизни полезен как для тела, так и для ума.

Ознакомительный отрывок достаточно большой, и по нему можно оценить, понравится ли вам вся книга.

Для меня главным минусом было: очень много примеров из жизни людей, причем с ненужными подробностями, в некоторых главах явно можно было сократить. Также много повторов одних и тех же советов, это путает и мешает структурировать.

Если хотите прочесть книгу быстро – читайте 20 правил в конце каждой главы.

Пожаловаться+5Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (4)
D
10 октября 2017, 11:34Darandr

Не просто вдохновляющая, но применимая в жизнь книга. Все мы знали о пользе ЗОЖ, но тут всё подкреплено безаппеляционностью медицинских исследований и примерами, после которых понимаешь – и я смогу. Наложенная на определённые жизненные обстоятельства, эта книга поможет укрепить решимость и покажет ясные шаги тем, кто решил взять ответственность за свою жизнь.

Пожаловаться+2Поделиться:
w
06 сентября 2017, 10:52wetam

Книга классная, нашла для себя и много интересных моментов, которые буду использовать для своей работы по консультациям по снижению веса. Например, весомая мотивация для клиентов зависимость размера мозга от веса. Наглядно видно, как искусственные продукты снижают продуктивность мозга. Двигательная активность также прекрасно сказывается на работоспособность. Но самая важная мысль – мозг можно омолодить и быть эффективным до глубокой старости.

Пожаловаться+2Поделиться:
v
27 июня 2017, 09:58victtory

Книга интересная и очень полезная. Единственное – слишком размыта, можно было написать в 2 раза короче при этом суть не потерялась бы. А так рекомендую – правила из глав можно прямо выписать себе

Пожаловаться+2Поделиться:
k
14 января, 17:19kseniyasolomatina

Отличная книга. Будет полезна как специалистам в области питания, фитнеса, зож. Так и всем людям для понимания важности правильного образа жизни на состояние здоровья.

Пожаловаться+1Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»