Энциклопедия фитнеса. TGYMАудио

Из серии: Фитнес Рунета
Слушать фрагмент
Как слушать книгу после покупки
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Электронная книга
279
Синхронизировано с аудио
Подробнее
Описание книги

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок.

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в аудиокниге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом:

– правила сбалансированного питания

(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);

– экскурс в диетологию

(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);

– сплит-программы на неделю

(+ примеры формирования планов тренировок!);

– базовые и специализированные упражнения

(+ хитрости от профессиональных тренеров!).

И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

 Копирайт

© Федорищева Т.С., Федорищев Д.И., 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта


Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 февраля 2020
  • Дата написания: 2020
  • Длительность: 5 ч. 48 мин. 38 сек.
  • Чтец: Кабашова Екатерина
  • Правообладатель: Аудиокнига (АСТ)
  • Оглавление
Аудиокнига «Энциклопедия фитнеса. TGYM» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Электронная книга
279
Книга входит в серию
«Фитнес Рунета»
Кетодиета
Превращение. Из гусеницы в бабочку
Энциклопедия фитнеса. TGYM
-15%
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 100 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»