改變一生的健康習慣

Description：

每天忙忙碌碌的現代人，你健康嗎？健康不是到了中年之後才開始關注的事情，而是從年輕的時候開始積蓄的，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。《改變一生的健康習慣（第2版）從日常生活飲食、睡眠、運動、服飾、美容、心理健康、養生保健、性生活幾個方面，分別講述了令你健康一生的120個習慣，讓你擺脫一些看似正確的壞習慣，精力充沛地面對每一天的太陽。《改變一生的健康習慣（第2版）的另一特點在於每篇文章之後，安排了"溫馨提示"，將一些健康和不健康的習慣非常淺顯明確地提供給您，讓您只需花幾秒鐘時間就能瞭解一種習慣是否健康，幫您省了不少閱讀的時間和精力，相信您一定會喜歡。

Author Biography：

王志豔是一位資深編輯、自由撰稿人，畢業於內蒙古大學中文系，現定居北京。

她多年從事圖書策劃及組稿工作，在多個領域都有作品產出。在家庭教育方面，她專注於家庭教育、兒童心理等領域的研究和實踐，積累了豐富的經驗，長期開展兒童心理與家庭教育講座，幫助數萬家長解決家庭教育中遇到的問題，參與策劃了《孩子的品格 – 寫給父母的積極心理學》等多部書籍。在生活健康領域，她編著了《吃對食物健康來》，該書於 2006 年由中國紡織出版社出版，從食物的搭配、如何選擇適合自己的飲食等方面，詳細敘述了如何吃 "對" 食物以保持健康。此外，她還出版了《為什麼感到不幸福》《心靈浴場》《學會感恩懂得愛》等多部暢銷圖書。