12+
текст

Объем 60 страниц

2023 год

12+

Другие версии

1 книга
Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью

Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью

текст
199 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 19,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Книга представляет увлекательное исследование о философии питания, которая стала секретом долголетия и благополучия жителей регионов Средиземноморья на протяжении веков. Автор знакомит читателей с уникальными принципами средиземноморской диеты, которые доказаны множеством исследований и являются ключом к здоровому образу жизни. В этой книге вы узнаете об обширном спектре питательных продуктов, включая оливковое масло, фрукты, овощи, рыбу, орехи и специи, которые делают средиземноморскую диету столь эффективной для поддержания здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и долголетия. Кроме того, автор предлагает рецепты и меню для различных сезонов, диетические варианты для похудения и приготовление пищи для семей с детьми. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Сначала популярные

Очень легкая для чтения книга, но мне показалось, что там много общих фраз. Например, написано, "многочисленные исследования Средиземноморской диеты", но не указан ни один источник исследования, кто, где и когда исследовал. Те, кто интересуется Средиземноморской диетой, конечно в курсе этих исследований. Мне, например, известно, что исследования этой диеты, вернее типа питания, проводились на протяжении 25 лет. На протяжении всей книги, идет как бы убеждение читателя в том, что нужно переходить на средиземноморскую диету. Хотя ВОЗ признан средиземноморский тип питания, а не средиземноморская диета. В тексте книги не приведено ни одной цифры, ни о продуктах, ни о результатах. Я читала и другие книги на эту тему и в них, как мне кажется, информации больше. Почитать эту книгу конечно можно, но в интернете в свободном доступе вы найдете больше информации на тему средиземноморского типа питания, чем в этой книге. Хочу отметить, что я слушала (аудио) вводную часть книги и наверное удобнее все таки эту книгу слушать, попутно занимаясь другими делами. Голос и интонация лектора на слух воспринимаются хорошо. К сожалению, чтобы послушать аудиовариант этой книги, почему-то нужно еще раз заплатить такую же стоимость.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

+50

Описание книги

Книга представляет увлекательное исследование о философии питания, которая стала секретом долголетия и благополучия жителей регионов Средиземноморья на протяжении веков. Автор знакомит читателей с уникальными принципами средиземноморской диеты, которые доказаны множеством исследований и являются ключом к здоровому образу жизни. В этой книге вы узнаете об обширном спектре питательных продуктов, включая оливковое масло, фрукты, овощи, рыбу, орехи и специи, которые делают средиземноморскую диету столь эффективной для поддержания здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и долголетия. Кроме того, автор предлагает рецепты и меню для различных сезонов, диетические варианты для похудения и приготовление пищи для семей с детьми. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Читать онлайн
Книга Вячеслава Пигарева «Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
22 июля 2023
Последнее обновление:
2023
Объем:
60 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают
Другие книги автора