Экстренная помощь при панической атаке. Инструкция

Этот гид для вас, если вы: • Испытывали или испытываете панические атаки; • Живете в постоянном страхе перед новым приступом (тревога ожидания); • Хотите иметь четкий план действий, а не поддаваться панике; • Ищете способы помочь себе или близкому человеку в такой ситуации; • Не готовы пока к терапии, но хотите взять ситуацию под контроль. Помните: самая большая сила в борьбе с паникой — это знание, что вы можете ей управлять. Эта инструкция даст вам именно эту силу.