Объем 72 страницы
2026 год
Поговори со мной, тревога. Как взять под контроль эмоции и жизнь
Начислим +6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Если вы постоянно чувствуете тревожность; вас преследуют навязчивые мысли; мучают перепады настроения или даже панические атаки; вы «накручиваете» себя или поддаетесь неконтролируемой злости и агрессии; вы забыли, когда спокойно могли расслабиться и жить счастливо, – тогда эта книга для вас!
С ее помощью вы научитесь:
– контролировать тревожность;
– управлять своими эмоциями (гневом, злостью, завистью);
– повышать свою самооценку и держать ее на постоянном уровне;
– стать счастливыми и радоваться моменту «здесь и сейчас»!
В книге вас ждет не только теория, но и практика по управлению собственными мыслями и настроением.
Доступные и простые упражнения научат вас контролировать свое мышление и успокоить сознание, достигнув гармонии.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Отличная книга, кратко, читается и легко, всё по делу и практические упражнения понятны и полезны. ! Есть эффект! Мне помогла справляться с тревожностью и стрессом, применяю техники, советую друзьям даже !!!
Отзывы, 1 отзыв1