Отзывы на книгу «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни», страница 4, 51 отзыв

Это очень по ACT! Близкая философия, легко читается, много примеров и исследований)

С удовольтчивием оекомендуб знакомым!

Начал книгу и принял сперва восторженно, а к середине сильно разочаровался. Классический пример, когда автор пишет книгу «Для всех». Да, просто, да, легко читается, но много ли отложится в голове и будут ли реальные перемены к лучшему от прочитанного? Вопрос спорный.

Претензия к терминам.

Многие авторы современности, не исключая автора этой книги, «изобретают велосипед». Придумывают новые названия уже существующим вещам.

Эмоциональная гибкость — это то, что в йоге называется осознанностью. В быту — зрелостью. В дзен — живое сознание или «не ум». Зачем нужно так, одновременно, упрощать и усложнять то, что уже существует, мне не понятно.

Претензия к содержанию.

В современных нон-фикшн бестселлерах модно писать, разделяя содержание на блоки. Удобно читать по немногу, в мире повседневной многозадачности.

Так вот здесь блоки сложены бездарно. Где-то практическая часть есть, где-то нет. Дофига бытовых примеров, которые после половины книги начинают раздражать. Ощущение растянутости. Большой объём текста и обилие смысловой нагрузки иллюзорны.

Претензия к психологичности/научности

Книга позицианирует себя, как некий психологический помощник. Проблема в том, что если человеку хреново, эта книга ему не поможет. Если всё хорошо, но хочется что-то покорректировать, польза будет, но очень не большая. Ради такого результата книга не стоит потраченного времени. «Всё хреново» Марка Мэнсона лучше для этого подойдёт.

Для кого книга?

Для домохозяек. Бытовые примеры и гайды по воспитанию детей в самый раз подойдут для этого сегмента женщин. Всем остальным не рекомендуется.

Полезная книга. Очень хочу, чтобы каждый прочитал. Стал понимать и применять, то что знал и не знал.

Всем мира и добра ❤

Прочитала ее год назад. Написана хорошо, без сантиментов, но при этом просто.

Есть полезные советы и техники, помогающие со временем приглушать излишнюю тревогу и переживания. Мне понравилась.

интересная книга, легко читается. Начинаешь понимать свои эмоции и что самое главное не убегать от них, а наоборот почувствовать их, принять их и отпустить. рекомендую.

Супер книга доступно понятно стоит почитать и изучить по подробнее благодарю автора за написание этой книги!!!!!!!!!!!!!!

Супер книга доступно понятно стоит почитать и изучить по подробнее благодарю автора за написание этой книги!!!!!!!!!!!!!!

На мой взгляд можно разделить книгу на 2 части. 1ая это как можно ослабить влияние эмоций. 2ая это несколько мудрых советов с примерами. Но то, что прочитал, не пожалел.

Очень мудрая интересная книга, легко читается. Помогает по-другому взглянуть на свои эмоции. Есть над чем задуматься и что взять на заметку.

Полезная книга о том, как повернутся к себе лицом.

Даёт базу для работы со своими эмоциями. Удобно «подсвечены» моменты, требующие акцентного внимания