Отзывы на книгу «Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу», страница 3, 67 отзывов

Отличная книга с практическими советами как для рабочей сферы, так и для личной жизни и принятия себя в целом. Очень актуально, потому что многие книги подобного жанра действительно работают на экстравертную аудиторию в основном

Если честно, я думала эта книга для тех, кто тащится от Звездных Войн и отмечает 4 мая, кто отказывается от вечеринок ради посиделок с книгой и предпочитает все те вещи, которые часто для многих людей кажутся странными, да и обладатель таких привычек тоже является "странным". Но книга абсолютно не об этом и открывает новый взгляд на интроверсию.

Все мы думаем, что какой-то странный чувак-ботаник по определению интроверт, да и сами люди, которые ведут подобный образ жизни, думают, что они интроверты. Все дело в ошибочном представлении, что интроверты это только те люди, которые мало общаются. Это не совсем правильное утверждение. Интроверты могут и даже любят общаться, но, в отличие от экстравертов, им нужны перерывы на уединение. А все дело в том, как человек накапливает и тратит энергию: экстра могут собирать энергию через общение, а интро тратят свою энергию на общение, поэтому им нужен покой, чтобы набраться сил.

Сильвия Лекен рассматривает интровертов не как замкнутых тихонь, а как обычных людей со своими особенностями и помогает им адаптироваться в таких вещах, как взаимоотношения с партером, с детьми, с коллегами по работе и как сделать свою карьеру более успешной.

В первую очередь это понимание себя и что именно вам нужно. В книге часто можно встретить вопросы: «А какие качества у меня, и что я могу с ними сделать?». Анализировать себя – это отличная работа над собой. И, конечно, практические советы, начиная от банального подышать, когда волнуешься.

Вы не странный, вы интроверт – вот что говорит книга Сильвии Лекен. Принимая себя, вы принимаете не только недостатки, но и свои достоинства, вот что важно помнить.

Помогла ли книга мне, ведь я тот чувак, чрезмерно помешанный на научной фантастике и с ужасом ожидающий коллективных посиделок на работе? Я не перестала тяготиться от людских мероприятий, но поняла, что любовь к уединению абсолютно нормально, потому что это нужно мне.

Прочитала и теперь не понимаю - почему у книги такая низкая оценка на Лайвлибе? А мне очень понравилось. Может быть потому, что ничего нового для себя я от книги не ждала, а получила много неожиданно новой информации. Автор раскрыла мне глаза на многие именно мои проблемы - и в личной сфере, и в рабочей. Вот прямо как про меня написано. А мне казалось, что я давным-давно знаю об интровертах все. Но нет, оказалось, и половины не знала. Или просто эта информация раньше не была для меня так актуальна, потому я проходила мимо неё. Главное для меня здесь было узнать не о плюсах интровертов, а о минусах, о препятствиях, как их называет автор. Оказалось, что это особенности натуры, это нормально, не критично, и с этим можно справляться. Вот эти вот все попытки уединиться, побыть в тишине и подальше от людей, это осознанно выбранное одиночество, а ещё "тихость", незаметность и то, почему все так не просто на работе и в "экстра"-коллективе и с такими же активными начальниками. Ну или где половина коллег делает вид, что они экстраверты. Главное, я поняла, откуда проблемы взялись и что с этим можно что-то делать. С практической частью книги вышло посложнее - здесь очень много всего. Главным образом, мне показалось, рассмотрены именно профессиональные темы - как настроиться на командировки, конференции, доклады, переговоры, как строить планы, разговаривать по телефону. Иной раз казалось, что автор раскладывает схему действия буквально по шагам - надо сказать то, подумать это, посмотреть на оппонента, его жесты, мимику... Инструкция скорее не для интроверта, а для дебила, извините)) Но с другой стороны, иногда и такие подробные инструкции необходимы - когда своих мыслей ноль или надо решать что-то срочно. Однако теория здесь скорее для всех, чем конкретно для интровертов и много повторений - это особенно хорошо слышно в аудио. Читатели жалуются, что много воды, да, может и много, но я для себя выделила немало интересного и полезного на прямо сейчас и много такого, что может когда-нибудь пригодиться. В общем, книга оказалась для меня полезной прежде всего своей теорией. Практикой я редко когда занимаюсь после прочтения таких книг, потому никаких планов на неё и не строила. А тут оказалось даже больше, чем я могла ожидать. Поэтому книга мне понравилась, советую всем, кто считает себя интровертами. Экстравертам вряд ли будет интересно, да они наверное и не считают это все проблемой, а таких, как мы принимают не за других по складу темперамента, а за странноватых людей, фриков, которым просто лень и недосуг изменить себя и сделаться такими же, как они активными и энергичными.

Довольно дельные, общие и более детальные советы для интровертов. Как выжить в мире экстраверты. Хотя вот раздел с интернет-общением уже порядком устарел, но не полностью. Единственное, что мне не понравилось — текст очень рационализирован. Как учебник, с разделами, вопросами и тезисами в конце. Проблема — возможные пути решения. Интроверты все же бывают и иррациональными. Хотя многие вещи очень актуальны. Хороший баланс между собственными потребностями и точками соприкосновения с окружающими. Хотя и не сказать, чтобы совершенно легкий и приятный. Но мы живём в компромиссах, не так ли? Хотя меня позабавило что нужно прислушиваться к собственному состояния, иначе придёт ужасная бяка под названием синдром хронической усталости. А вот что делать с ним уже не написано и вообще ощущение, что это мировое непобедимое зло во плоти. Но видимо пути борьбы с этим нужно искать в другом месте. Здесь же наглядна показана разница между экстравертами и интровертами. Даже с тестами. Сильные и слабые стороны последних. Как важно давать себе возможность отдыхать. Что можно сделать, чтобы сгладить негативные возможности такого типа личности. Не переделать себя полностью, автор ни в коем случае не призывает быть экстравертами. А научится прислушиваться к себе и развивать свои сильные стороны.

После чтения книги «Преимущества интровертов» Марти Лэйни , книгу Сильвии Лёкен я оцениваю в любом случае высоко хотя бы потому, что она не повторяет недочетов и "проколов", которые допустила Марти Лэйни. Хотя Лёкен иногда по делу и ссылается на Лэйни.

Вообще, имея дело с такими книгами, не стоит упускать из виду, что разделение на противоположности - условное. Что чистых интровертов и экстравертов - не так уж много по сравнению с остальными, которые сочетают в себе и то и другое, какое бы соотношение между ними ни было. В отличие от Лэйни (правда, я читала её уже давно и могла подзабыть) здесь такая оговорка излишняя. Впрочем, одинаковость все больше внешняя, на деле же есть одно существенное отличие, но об этом ниже, и это различие не должно создавать пропасть непонимания между антиподами, а скорее понимание его, должно примирить противоположности.

Лёкен говорит то, чего точно нет у Лэйни: интроверсия и экстраверсия - две стороны одной личности, одна из которых начинает преобладать, либо они развиты более или менее гармонично; интроверсия и экстраверсия, доведенные до крайности, являются неудобным для самого человека "преувеличением", не сказать - отклонением (повторю еще раз: не только выраженный интроверт, но и выраженный экстраверт - это крайность). Лёкен совершенно справедливо делает разделение этих двух психотипов именно с точки зрения траты и восстановления жизненной энергии, когда интроверт неосознанно выбирает экономить силы на общении, а экстраверт наоборот в общении их восполняет.

Это и не только это делает книгу Сильвии Лёкен чуть ли не самой прогрессивной и объективной. Под "чуть ли" я просто допускаю, что есть другие книги или исследования, о которых я еще не в курсе.

Специфика книги определена тем, что сама автор работает наравне с экстравертами в сфере, которая объективно требует экстравертных навыков и замужем тоже за экстравертом. Отсюда скрупулезный подход и советы на все случаи жизни, как выживать среди экстравертов, учитывая свои преимущества. Меня эта скрупулезность напрягла, тем более, что такая дотошная систематизация вроде и не нужна. На деле интуитивно если не поступаешь, то хотя бы знаешь, чувствуешь, как надо. "Берите инициативу", не бойтесь пауз, они несправедливо недооцениваются... - все это, мягко говоря, бесполезно советовать. Ты и так будешь делать то, на что способен и не будешь, если не способен, я не права?

Чтобы все это перечитать, потребуется изрядное терпение. А вот оно-то как раз и считается преимуществом скорее интровертов, чем экстравертов. Другой вопрос: а надо?

Автор вовсе не станет утверждать в этой книге, что людям, которых напрягает общение, лучше искать себе применение в таких областях, где максимум имеют значения профессиональные навыки, не связанные с непосредственной коммуникацией и минимум контакты с людьми. Искусство, наука, ИТ, или, от себя добавлю профессию, которую еще не встречала среди рекомендуемых для интровертов - письменный переводчик в бюро переводов. Если быть отличным переводчиком, не только отлично владеющим каким-то языком, а лучше двумя и наиболее востребованными, но и специализироваться в какой-то конкретной области - лучше медицине или технике с соответсвующим дипломом - то вам "зеленый свет" в бюро переводов. Там всегда востребованы специалисты, которые качественно и быстро переводят узкоспециальные тексты, а коммуникативные навыки совсем не при чем. Впрочем, интроверт - не идиот, который не знает как общаться с людьми, или терпит в этом полное фиаско. Просто это его напрягает.

По поводу потери-восполнения энергии, Лёкен совершает распространенную ошибку интровертов, говоря, что экстраверты отнимают у них энергию. На самом деле, они вовсе ее не отнимают. Эквтраверт - понятие растяжимое. Есть очень общительные и направленные исключительно вовне проблемные люди, которые источают негатив. От таких людей интроверты бегут как от огня в первую очередь, потому что они давят энергетически на интровертов, вплоть до того, что пробивают энергетическую защиту. К сожалению, именно такие люди проявляют настойчивость и навязчивость в общении с интровертами, потому что интроверт - это тот человек, который не только выслушает любые бредни и глупости, вежливо, не перебивая и стараясь понять, пожалеть и поддержать, но и заберет себе излишки негатива такого человека, от чего тому однозначно делается легче. Ведь человеку с сильной энергетикой излишки своего негатива так просто не навесишь - они отпружинивают от сильного биополя. Вот как-то так. И ничего "крамольного" в этом объяснении нет.

Другая ошибка Лёкен на мой взгляд в том, что она считает, что восприимчивость свойственна не всем интровертам. Я так не считаю. Именно от того, что интроверты слабее экстравертов энергетически, они всегда восприимичивы: используют ли люди их как жилетку для своих проблем; делают ли из них козлов отпущения; воюют ли с ними, когда те кажутся высокомерными или, бог знает, что еще кому кажется.

Есть и другая оборотная сторона у восприимчивости интровертов. Так как выходит, что внешние энергетически воздействия - чувствительны для более уязвимой энергетики интроверта, то это причина не только избегать людей, особенно негативных, но и ощущать то, что не ощущают на себе экстраверты, энергетика которых не подвержена воздействиям извне. Мистический и так называемый "сверхъестественный" (тоже естественный, просто не получивший пока общепринятого объяснения) опыт тоже сюда относится. Поэтому для одних - естественно существование этих взаимодействий и они буквально кожей (энергетически) чувствуют Бога без необходимости объяснять, что Он представляет собой, а для других - это все игра больного воображения, сказки, в которых так нуждается их ранимая психика. Однако, ничего подобного в "серьезной" книге, опирающейся на научные факты, конечно, быть не может.

Эту книгу и правда крайне трудно обвинить в ненаучности, поскольку в ряду подобных книг именно она учитывает важнейшие достижения, включая крайне интересную и полезную информацию о том, что "на Экстра влияет активность симпатической нервной ситемы", которая использует дофамин, нейротрансмиттер, характерный для экстравертов - он мобилизует и активизирует; а на Интро влияет парасимпатическая система с использованием ацетилхолина, который успокаивает. Однако, такая разница на биологическом уровне не обязательно является причиной, она может быть всего лишь следствием.

Как минимум еще одно важное преимущество, уже известное науке, Лёкен не указала: это, как бы ни восстали против этого экстраверты, способность изучить иностранный язык до результата. Кажется, что именно экстраверты начинают тут же применять иностранный язык в речи с любыми знаниями. Да, но без базы закрепленных знаний и навыков и постоянной практики, коммуникативные навыки быстро улетучиваются. Именно с этой точки зрения интроверты успешнее осваивают иностранные языки, поскольку они благодаря своей усидчивости овладевают более прочной базой, знанием грамматики и лексического состава, и при условии, что они принуждают себя практиковаться в устной речи, они добиваются гораздо лучших и более стабильных результатов, чем экстраверты. Об этом, в частности, можно узнать из книги «Феномен полиглотов» Майкл Эрард , где автор помимо всего прочего (книга довольно объемная) указывает на результаты исследований в этой области. Сам Эрард - чистой воды экстраверт.

Сама я, пользуясь терминологией автора, - флекс-интро, который при надобности может перевоплощаться в экстраверта. Но остаюсь верна некоторым интровертным особенностям. Теперь уже совершенно сознательно и уверенно.

Учитывая преимущества и недостатки этой книги я все-таки ставлю за нее "четверку" по пятибалльной шкале, поскольку преимущества считаю гораздо более серьезными.

Мне очень понравилась книга тем, что она на удивление оказалась содержательной. Мне как крайнему интроверту очень сложно находить и поддерживать контакты с людьми. С недавнего времени моя интровертность вылилась в огромные проблемы на работе и с друзьями. Поэтому мне уже стало казаться, что у меня появляются серьезные психологические проблемы. Сильвия Лёкен разъяснила многие вещи обо мне не только с точки зрения психологии, но и с точки зрения физиологии экстравертов и интровертов. Оказывается это еще и природой заложено. Мало того, она описывает все преимущества и "препятствия" на пути к гармонии, силе и успеху в делах личных и рабочих. Автор даже дает некоторые советы, как вести переговоры, читать доклады, как быть руководителем-интровертом, чтобы тебя не посчитали эгоистом или застенчивым. А ведь интроверты именно такими и кажутся со стороны. И это действительно проблема. Сколько себя помню, меня обвиняли в равнодушии, застенчивости, закрытости, эгоизме, лени. Что только я не услышала от чужих людей и близких. А на самом деле я просто люблю наблюдать, слушать, сопереживать (но большую часть своих чувств я держу при себе). Интровертам нужен отдых, побыть наедине с собой! Причем это нужно в большей степени, чем экстравертам, потому что шум, музыка, разговоры, смех беспрерывно могут так утомить интроверта, что он становится раздражительным и даже порой агрессивным. Почему это происходит? Потому что интроверт прислушивается ко всему, что слышит и начинает сразу же перерабатывать эту информацию. И таким образом ему очень сложно концентрироваться на своей работе. А экстраверту наоборот нужен эмоциональный толчок - разговор, смех, музыка и т.п. И тогда его работоспособность повышается. Кстати я научилась за свою жизнь полезной вещи - отключаться от общего гомона. Когда кто-то непрерывно разговаривает, я перестаю слышать общий разговор и направляю все свое внимание только на выполняемую задачу. Но, как оказалось, от этого коллектив тебя начинает считать невнимательным, необщительным и т.п. Экстравертов это очень сильно... бесит! Они считают, что не участвуя в разговоре ты упускаешь так много нужной информации... А когда же выполнять свои непосредственные рабочие задачи, если только разговаривать и переваривать всю информацию, которую тебе говорят? Когда же успевать все в этом несмолкаемом шуме? Для интровертов очень важно найти себе подходящую работу или коллектив, где можно сконцентрироваться хотя бы на 15 минут непрерывно. Как бы я хотела, чтобы мои коллеги хоть немного серьезнее относились к таким книгам. Но я почему-то думаю, что им это покажется фальшью. Книга очень хорошая для интровертов. Советую!

Кратко:

Очень информативная и полезная инструкция, как вести себя человеку в мире, который взаимодействует больше с внутренним миром, чем внешнем.

Отзыв:

Мне понравилась эта книга, пускай большинство советов банальные и всем известны, но я все равно взяла их на заметку. Тем более, что совет может показаться обычным, потому что мы делаем это на подсознательном уровне. А потом, когда прочитаешь это, тебе становиться понятно, почему ты поступал именно так.

Книга подходит, как для интровертов, которые хотят узнать про свои преимущества и недостатки, и суметь ими воспользоваться в своей жизни и быть эффективнее. Так и для экстравертов, которые могут посмотреть на сознание интроверта и понять их лучше. И также использовать при совместной работе.

Автор рассказывает об интровертности не как о проблеме общества, а как о выгодном ресурсе со своими положительными и отрицательными сторонами. Ведь экстраверт и интроверт дополняют друг друга.

Сама книга концентрируется на практических советах, как вести себя в самых разных ситуациях: на переговорах, на работе, конференции, как воспитать детей, найти свою вторую половинку. В самом начале есть тест, который определяет тип личности. После каждой главы, есть вопросы, отвечая на которые вы поймете, где вам нужно поработать над собой, а где, все хорошо.

Рекомендую прочитать всем, кто думает, что не похож на большинство людей, и не вписывается в этот мир. Или находится в поисках себя.

По жизни себя всегда ощущала "интровертом": не люблю лишнюю болтовню, разговоры с малознакомыми людьми и толпы людей. Меня окружают похожие люди, поэтому я долгое время считала, что все люди в той или иной степени интроверты. Чтобы разобраться в вопросе, решила прочитать эту книгу.

Что могу сказать: после прочтения я без понятия, кто я. По тесту в книге я интроверт с малым вкраплением экстравертных качеств. Список положительных качеств интровертов описывает меня лишь от части. Из списка негативных - только один пункт.

В рекомендациях по проведению выступлений и переговоров не нашла ничего для себя нового, но, если бы книга попала ко мне лет 5 назад, то эти главы могли бы быть полезными.

Видно, что книга написана немкой, все по пунктам, четко и по спискам: структура понятная.

В общем, соглашусь с частью рецензентов: по теме здесь только две первые главы, и то с натяжкой. Всегда с недоверием отношусь к психологическим классификациям людей, так как все мы настолько разные, что классифицировать не имеет смысла. Но, считаю полезным пройтись по списку + и -, отметить для себя стратегии работы с ними. Две последние главы кратко рассматривают подход к проведению совещаний и выступлений (для любых людей это стресс, не только для интро). Ещё интересной показалась глава про семейные отношения интро-интро, экстра-интро, но там общая идея скорее в том, чтобы принимать своих детей такими, какие они есть и не примерять на них свои потребности (что применимо к любому человеку). Остальные главы - мимо.

Никогда не читала литературу об интровертах, если честно, поэтому данная книга оказалась для меня достаточно полезной. Так как я себя сама отношу к интровертам в большей степени, мне было интересно почитать про сильные и слабые стороны, особенности и недостатки этого типа личности. Во многом книга помогла осмыслить особенности моего поведения в тех или иных ситуациях. Плюс, из неё можно почерпнуть немало советов о том, как обратить интроверсию себе на пользу. Думаю, что и для экстравертов книга будет представлять интерес.

Многие моменты о себе стали более понятны и я перестала тревожиться, что «я какая-то не такая». Поняла, что со мной как с интровертом все норм.