Цитата из книги «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы»
КПТ фокусируется на конкретной проблеме и цели. Ключевой момент в работе КПТ – определить проблему. Тогда создается ощущение, что с ней уже можно работать. С этим шагом тесно связан другой – сформулировать важные для вас цели. Они позволят вам сфокусировать
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
15 февраля 2020Дата перевода:
2020Дата написания:
2018Объем:
220 стр. 35 иллюстрацийISBN:
978-5-04-106589-8Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов"