Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами

Книга подходит тем, кто только решил что-то менять в своей жизни и ничего не читал ни про кайдзен, ни про привычки. В начале автор пишет про формирование привычек (чтобы мозг мог тратить свои ресурсы на другие задачи), а потом говорит, что нужно выполнять все нововведения (будущие полезные привычки) осознанно, внимательно. Много воды и мало конкретных методик из Кайдзен. Для формирования устойчивых привычек очень рекомендую книгу "Привычки на всю жизнь" (Шон Янг)

Автор даже не пыталась сделать книгу универсальной для читателя. Все примеры из женской жизни и мне как мужчине вообще были чужды, приходилось делать для себя постоянные интерпретации. Книга интересна только фактами о Японии и коротким описанием принципа – меняйте жизнь по чуть-чуть, чтобы не вызывать тревоги в мозгу. Книга содержит неуместные рекомендации от автора типа станьте веганом, что не мой взгляд вообще противоестественно. Книга о мотивации, но в ней сквозит поскуливание автора на свою непростую жизнь. Я если вы счастливчик, которого содержит семья или Партнер. Эта книга как изменить свою жизнь, а эта фраза явно показывает ценности автора. Типа если вам не повезло и никто вас не содержит, что ж, тогда вам придётся работать. В книге очень часто проблемы вешаются на других людей. Попросите семью, отдайте вещи семье, попросите друга, попросите партнёра. Те решение проблем в самосовершенствовании, но при этом напрягая кучу ни в чем не повинных людей.

Согласен с критическими оценками выше. Книга содержит несколько толковых мыслей которые можно уместить в статье максимум страниц на 5 и не требует написания книги. В остальном наполнена мутной водой пустых мыслей автора. Местами советы автора колеблются от сомнительных до вообще вредных типа перехода в веганство и цель стать содержанкой. Рад, что получил книгу бесплатно иначе пришлось бы просить деньги назад. Не рекомендую вообще никому, для опытных людей всё банально, для неопытных слишком много потенциального вреда.

Книга необычная и во многом учит терпению и планомерному росту. Будет полезна для тех, кто не понимает, с чего начать изменения, или тех, чей день расписан достаточно плотно, но хочется что-то менять и внедрять новое.

Некоторые момент автор повторяет по несколько раз и местами пишет очевидные вещи, но особенность этой книги в том, что автор не просто говорит «улучшите это и начните с малого», но и предлагает конкретные рабочие действия в самых разных сферах.

Если вам не интересно читать все рекомендации по всем сферам, выберите «западающую» и начните с неё.

Сама понемногу внедряла привычки и лайфхаки из этой книги и за время чтения существенно изменила свою жизнь в самых разных сферах и проявлениях. В том числе количество моих привычек, которые я стала внедрять в жизнь, выросло с 2 до 6.

Без комментарив. Бесполезная книга.Очень пожалел что купил ее. Набор всего отовсюду,описывающий жизнь автора. Жаль что ЛитРес даёт высокий рейтинг этой безделушке.