Цитаты из книги «Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал»

Никогда не меряйте первый шаг расстоянием.

Но благодаря этому занятию я понял, что больше всего следует ценить время, которое ты ему уделяешь, а вовсе не результат. Принципиально важно просто смиренно пережить и прочувствовать каждый момент.

Иногда все, что нам нужно в жизни, – это бережное напоминание о том, что стоит замедлиться, не суетиться, действовать мягко.

: «всегда надо быть готовым к тому, что произойдет дальше».

станет для вас способом кардинально сменить угол зрения, а значит, сбавить темп и начать двигаться вперед по жизни спокойнее и осознаннее

я счастлив, что могу двигаться в собственном темпе. Со временем я осознал, что скорость и прогресс вовсе не идут рука об руку, хоть жизнь и не перестает искушать нас своей срочностью и насущностью.

в жизни нет ничего важнее хорошо отдохнувшей души.

успех – понятие исключительно субъективное и счастье определяется не достижениями, а скорее пережитым опытом.

Для меня, как для инструктора по медитации, складывание бумажных журавликов стало ценной практикой, которой я делюсь со своими учениками. Она помогает придать осмысленности получаемому непосредственно в моменте опыту. Другими двумя техниками, которые также отлично работают, я считаю зрительный контакт и способность слушать других людей.

Не позволяйте своим ожиданиям похитить у вас красоту нового начала.