16+
текст

Объем 250 страниц

2022 год

16+

Другие версии

1 книга
Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

текст
4,4
8 оценок
419 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 41,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:– Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе из позиции понимающего взрослого– Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями– Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства– Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений– Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга-поддержка, очень мягкая, тёплая подача информации со словами "ты сможешь", "ты справишься", "береги себя". Но это не единственный плюс, иначе книга вышла бы пустая. Вторым плюсом можно отметить психологический анализ, почему такое отношение к себе, вопросы, на которые нужно дать самой себе честные ответы, чтобы понять причины, истоки проблем. А третий плюс, это упражнения, техники дыхания, практики на расслабление, но их, сразу скажу, не много, можно было бы и побольше:) Книга охватывает многие сферы жизни человека - наши опасения и страхи, отношения с людьми, близкие отношения. В целом книгу рекомендую - слова поддержки, рекомендации, упражнения, если их практиковать, помогут лучше относиться к себе и в целом к жизни.

Мне очень понрраилась эта книга. Автор столько раз повторяет, что ты ценен, интересен, уникален, что к концу книги флрсируется твердая уверенность в этом. Особкнно понравилась глава, про личные границы и терапевтические упражнения. Советую!

Вначале купила себе аудиоверсию книги, но потом всё-таки докупила электронную. Обе хорошо дополняют друг друга. Вряд ли подойдёт тем, кто в этой теме уже давно. Но кто только входит и кому нужна бережная поддержка – отличный вариант. Не назову эту книгу прямо таким уже интенсивным практикум – блоков для практической проработки, на мой взгляд, могло бы быть и больше. Но, повторюсь, для тех, кто только входит в тему, возможно, это наоборот к лучшему – чтобы не перегрузить и не испугать объемом, которые необходимо проработать.

Алена Кримас, а аудио и текстовая чем-то отличаются?)

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:

– Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе из позиции понимающего взрослого

– Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями

– Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства

– Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений

– Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга Марины Сойты «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
11 января 2023
Последнее обновление:
2022
Объем:
250 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
978-5-17-153556-8
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают