Отзывы на книгу «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства», 5 отзывов

Увы, не нашла для себя практически ничего нового. Все читала в других книгах, причем чаще в более удачном изложении. Поэтому просто вспомнила какие-то моменты, которые успела подзабыть. Дороговато за такую цену.

Взяла книгу в подарок, оказалась очень полезной. Эта проблема очень специфична и те, кому она не знакома, могут подумать что она надумана. От этого становится ещё сложней её решить. Но здесь системный и очень правильный, поэтапный подход. Рекомендую!

Мне книга очень понравилась. Краткий сборник инструкций, как себя вести в случае стресса и ПА, как это преодолевать. Воды нет, все четко, ёмко, лаконично. И все в одном месте, что очень удобно.

Но! Эта книга отлично подходит для снятия стресса и ПА именно в моменте и в качестве профилактики. (т.к. там упражнения), для понимания причин, откуда и что берется нужна другая литература. Здесь практика, не теория

Книга-практикум. Даны конкретные рекомендации для выхода из тревожного состояния. И подробно объяснено откуда происходит тревога и какая она бывает. Чтобы изменить своё состояние нужно приложить усилия. Само ничего не пройдёт…

Много полезного для себя вынесла из книги. Есть определённая проблема и здесь четко прописаны рекомендации по пути к решению её. Буду применять в жизни