16+
текст

Объем 259 страниц

2018 год

16+

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

текст
livelib16
4,0
2 оценки
289 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 28,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

После прочтения этой книги в не самый простой момент захотелось уйти ненадолго в тишину. Прислушаться к себе. И, нет, не сидеть, не жалеть себя, а как-то приблизиться к себе что ли. Мысленно обнять.

Хоть и даются примеры американские, многие моменты откликаются. Эта книга напоминают о том, что все мы — люди — которые в большинстве одинаково безжалостно ведут себя по отношению к самому близкому человеку — к себе. Более того, на нашем постсоветском пространстве это явление гнобления себя, особенно в тяжелых ситуациях, достигло какого-то апогея-апофеоза. И лечить себя от этого лучше всего своими же собственными руками, головой и сердцем. Рекомендую всем, кто привык себя критиковать по любому поводу и без.

Полезная информация, но нужно понимать, что это практическое руководство, т.е. там много упражнений и медитаций которые нужно выполнять для развития навыка.

Прекрасная книга о возможности проявить сочувствие и сострадание к самому себе!!! Читать можно по несколько раз. Лёгкая и душевная книга.

Замечательная книга! Подойдёт как для тех, у кого не было опыта психотерапии, так и для тех, кто проходит её. Книга является отличным дополнением и практикомумом. ❤

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга Кристин Неффа, Кристофера Гермера «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
09 ноября 2021
Дата перевода:
2022
Дата написания:
2018
Объем:
259 стр. 16 иллюстраций
ISBN:
978-5-4461-2965-2
Переводчик:
Правообладатель:
Питер
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

С этой книгой читают