Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

текст
livelib16
3,9
94 оценки
659,70 ₽2 199 ₽
−70%
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 219,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Очередная книга про то что нужно делать, но как это делать не понятно. Много воды про КПТ, одна теория и восхваление методики. Как было написано в одной книге, человеку в депрессии невозможно помочь фразами типа ‘мыслите позитивно’, ведь он этого сделать не может.

Шикарная книга (сарказм). Сократить до поверхностных знай роботу можно сказать основателей «когнитивно-поведенческой терапии»

Аарон Бек и Джудит Бек , и это растиснуть на много страниц, да за это ещё приличные деньги взять. Класс.


Лучше бы я сразу чуть добавил денег, и купил бы здесь на ЛитРесе настоящий учебник Джудит Бек «когнитивная терапия. Полное руководство» мало воды, информативно, понятно, но в PDF формате.

Книгу читала на одном дыхании. Сама болею и на группе уже 8 лет. Очень понравилась статья где описывался затылок. У самой там родимое пятно. Не болит, но люди за умную не считают. Статья о вине меня потрясла. Я мало расслабляюсь. После книги позволила себе отдохнуть.

Книга весьма хороша! Легкость и доступность изложения с которой ведется описание сложных состояний психики и сознания, проблем связанных со стрессом и восприятием жизненных ситуаций, перегрузки на работе и дома затягивает с первых страниц. Каждый освещаемый вопрос и психологическая проблема, находит в тексте объяснение и пути решения. Каждая глава – это руководство к действию. Сказать, что книга практичная, это, в данном случае, не сказать ничего. Её можно сравнить разве что с задачником с ответами, но только связанным с психологией. Воды, свойственной, современному научпопу в книге нет совсем. Хотите изменить свою жизнь – читайте, следуйте указаниям, преображайтесь. Мне помогло – поможет и Вам!

Замысел цены в 3500 рублей за бумажную версию понятен: приравнять стоимости часа психотерапевта.

Но сама эта книга вызывает раздражение, как бы это смешно не звучало!

200 страниц воды, первые 20% книги четко вымеряны по 3 предложения на страницу без всякой конкретики, чтобы в бесплатном предпросмотре ни в коем случае не рассказать всю идею.

Прочитал по диагонали, идея: КПТ – это хорошо, изучайте КПТ из других источников и вам поможет

Этот американский подход с бесполезными примерами неких Бэтти и Кевинов для увеличения символьных знаков, детсадовские иллюстрации, идиотические схемы.


Но если расценивать как час психотерапевта – сойдёт, если вообще не в теме.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.

Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.

Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

Книга Корин Свит «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
05 августа 2015
Дата перевода:
2013
Дата написания:
2010
Объем:
261 стр. 52 иллюстрации
ISBN:
978-5-98995-084-3
Переводчик:
Правообладатель:
Претекст
Формат скачивания:
epub, fb2, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip