Цитаты из книги «От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли»

Избегая неприятной работы над личными целями, избегая физкультуры, закалки, режима и тому подобных неудобств, с годами нас ждет еще более сильный дискомфорт в виде нужды, болезней и ощущения напрасно прожитой жизни. Его преодоление потребует колоссальных усилий или же

Если в голове хаос, то не важно, где с ним поселиться: в глухой тайге или мегаполисе. Потому, что не мир «полон соблазнов, греховен и богопротивен», а таковы наши представления об этом мире. «Людей терзает не реальность, а их представление о ней» 46

Да, развивая волю, не избежать дискомфорта. Да, волевые тренировки неприятны. Но радость от полного самоконтроля и гарантированное улучшение качества жизни с лихвой окупают неизбежные трудности.

Философия стоицизма столь же древняя, как и гедонизм. Но, в отличие от последнего, стремится не к удовольствию, а к добродетели. Обретению таких качеств, как: житейская мудрость, мужество, справедливость и умеренность. Идеал стоиков  – невозмутимый мудрец, поборовший страсти

Еще Станиславский 6 озвучил формулу преодоления: «Сделай трудное привычным, привычное станет легким, а легкое становится приятным» 7 . В большинстве жизненных ситуаций волевые усилия нужны лишь до момента возникновения привычки к новому делу. А поскольку новые дискомфортные дела мы выбираем из желания преуспеть, то результат их выполнения практически всегда улучшает качество жизни.

Но это, скорее, спокойствие льва, чем быстрого зайца. Лев спокоен от осознания силы, а заяц верит в способность удрать от опасности. И даже если, кажется, что убежать проще, не стоит забывать пословицу, что: «У быстрого зайца все ноги в г…». Образ льва во многом эстетичней.

многолетнего курения вам не достичь рака легких

Зачем это нужно? Затем, что любые жизненные достижения начинаются с самодисциплины

«Счастье есть удовольствие без раскаяния»

Устроившись поудобнее, сидя или лежа, закройте глаза и сосредоточьте внимание на руках. Затем медленно, вполсилы, сожмите кулаки и последовательно другие мышцы рук до плечевых суставов. Через три секунды сбросьте напряжение и почувствуйте волну расслабления от плечей к кистям рук. Повторите несколько раз, чтобы

Бесплатно
339 ₽

Начислим

+10

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
11 августа 2022
Дата написания:
2022
Объем:
172 стр. 4 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-172950-9
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 2336 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 5530 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 21020 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 1988 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 57 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 1859 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 55 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 91 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 77 оценок
По подписке