Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 48,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь
Объем 140 страниц
2025 год
Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь
автор
Катерина Ленгольд
Входит в серию «Просто космос. Книги Катерины Ленгольд»
489 ₽
Бесплатно
Начислим +15
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
От автора супербестселлера «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
Чтобы стать автором своей жизни, нужно научиться пользоваться мозгом. Так считает Катерина Ленгольд, основатель Neurointegration Institute (Калифорния, США).
В 23 года Катерина Ленгольд продала свой стартап и стала самым молодым руководителем в мировой аэрокосмический индустрии. В 2016 году, пережив тяжелое выгорание, сместила фокус с запуска спутников к изучению человеческого мозга.
В этой книге она рассказывает про метод нейроспринтов – авторский алгоритм системной трансформации жизни, основанный на современных знаниях из нейронауки, коучинга и психологии.
Благодаря методу нейроспринтов вы:
– превратите мечты в реальные проекты и будете двигаться к ним без насилия над собой;
– прекратите самосаботаж, «хождение кругами» и бесконечное ожидание идеального момента;
– научитесь управлять стрессом, сохранять оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни.
Вы получите понятную и эффективную систему, которая займет у вас всего 30 часов в месяц.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Сначала популярные
Наверное это именно то, с чего стоило начать чтение в Новом году. Описание метода определенно располагает к тому, чтобы его попробовать и постараться внедрить.
Третья книга Катерины которую я читаю, беру в бумажном формате тоже. Нравится ее подход, и я также думала что Колеса баланса как то не особо применимо к жизни, невозможно все как то держать в балансе. И рада что переосмыслила силу маленьких шагов. Читается легко, залпом. Пора действовать ?
Помню впервые "Просто Космос" прочитал в 2018 году.
Эта книга взорвала мой мозг и моя продуктивность выросла на множество процентов)
Но через некоторое время автор исследуя свою методику пришла к выводу, что нельзя загонять мозг бесконечными потоками задач, выполнения планов, проектов и т.д - что в будущем может сказаться на здоровье.
Новая книга учитывает эмоциональное, физическое состояние мозга человека и соответственно загружать пул задач которые хотим выполнять.
Лично считаю что всегда нужно поступать в гармонии собой и своими возможностями.
Я в восторге полнейшем! Проглотила книгу за два вечера. Уже внедряю нейроспринты в свою жизнь. Емко, обоснованно, очень конкретно, без воды! Класс! Читайте и трансформируйте свою жизнь.
На Катерину подписана давно, считаю ее книги и подкасты максимально полезными, доступными для понимания и научно обоснованными. С удовольствием прочитала обновлённую книгу чисто по нейроспринтам
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Ваша задача – не оценить свои действия, а осмыслить их. В первом случае – оценки – мы держим фокус на прошлом и критически оцениваем свои действия, выискивая ошибки. Во втором случае мы с любопытством изучаем полученный опыт, чтобы извлечь из него полезные уроки и использовать их в настоящем. Любопытство вместо критики.
Сделать это можно с помощью (1) чёткого намерения, (2) осознанного внимания и (3) регулярного повторения 7 . Вы показываете мозгу, что для вас важно, направляете туда внимание – и повторяете. Снова и снова.
Самосаботаж, прокрастинация, перфекционизм – всё это формы психологической защиты, направленные на поддержание психологического гомеостаза. Они встроены в работу любой здоровой психики, и мы от них никуда не денемся.
Я бесконечно люблю то, чем занимаюсь. Работая в аэрокосмической индустрии и запуская спутники на орбиту, я думала, что круче космоса ничего нет. Я ошибалась. Человеческий мозг – это космос другого уровня, который каждый из нас просто обязан познать. Я убеждена: именно через познание своего мозга мы становимся авторами своей жизни.
Критика ведёт к осуждению и фиксации на недостатках. Любопытство – к полезным открытиям.
Книга Катерины Ленгольд «Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Подборки с этой книгой
Отзывы, 35 отзывов35