Наше здоровье

Привет, меня зовут Игорь. Мне 37 лет, я предприниматель, кулинар и обычный человек, который через личные ошибки пришёл к простой истине: наше здоровье — в наших руках.

Эта книга — честная история о том, как:

Потеря близких заставила меня пересмотреть отношение к своему телу

Хронические болезни стали толчком к изменениям

Годы проб и ошибок с диетами, тренировками и врачами привели к простой рабочей системе

Вы узнаете:

Почему "триада здоровья" важнее любых диет

Почему сон — это важно

Что делать, когда совсем нет мотивации

Это не про идеалы — это про реальную жизнь с её сложностями. Без фанатизма, без дорогих добавок, без чувства вины

Для кого эта книга:

Для тех, кто устал от "волшебных таблеток"

Кто хочет здоровья без жёстких ограничений

Кто готов меняться постепенно, но навсегда

Ваше тело достойно заботы. Давайте начнём!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста