Цитата из книги «Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна»
Ответ медицины прост и банален: спать нужно столько, чтобы (в идеале) проснуться без будильника и почувствовать себя бодрым и выспавшимся.
Поделился: alexk-inbox