Объем 162 страницы
2026 год
Кризис среднего возраста. Как вернуть смысл и опору без радикальных решений
Начислим +15
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Практикующий психолог Елена Миронова предлагает честный и структурированный взгляд на кризис среднего возраста как на этап личностного роста. Вы узнаете, как отличить его от выгорания и депрессии, поймете нейробиологию своего состояния («почему ничего не хочется») и получите конкретные инструменты, чтобы пересобрать жизнь без радикальных разрушений. Книга поможет вернуть себе авторство, найти новые опоры и смыслы там, где, казалось бы, все есть, а счастья нет.
Книга очень понравилась, буду перечитывать. Адекватная подача материала, в меру кратко, без саморекламы, что иногда встречается в книгах на тему психологии. Главная ценность книги для меня - то, что она написана на основе российского опыта, с учетом нашего менталитета и наших реалий. В начале книги автор пишет о среднем возрасте с точки зрения здоровья, изменения гормонального фона, риска депрессии и выгорания, дальше автор фокусируется именно на психологии. Автор рассматривает кризис среднего возраста у мужчин и женщин - есть главы, где обсуждаются различия и проявления у обоих полов. Книга содержит примеры-истории людей и будет полезна людям от 30 и старше.
Своевременно нужная книга для меня. Легко и бвстро читается, максимально доступно и с потрясающими примерами
Отзывы, 2 отзыва2