Цитата из книги «Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать»
7. Проснитесь и сделайте что-нибудь позитивное
упражнениям. Можно заняться пилатесом, пойти на прогулку или пробежку, или быстро сделать несколько отжиманий. Я обнаружил, что короткая, но интенсивная утренняя зарядка – гарантированный способ передвинуть подъем на более ранний срок. Если вы хотите, чтобы этот переход был легче, эффективнее и быстрее, внесите зарядку в утренний распорядок.
Поделился: sax598