Родительское выгорание и путь к осознанному родительству

Родительское выгорание — не слабость, а сигнал о необходимости изменений. Эта книга объединяет терапевтический комикс с персонажами на основе авторских техник, практическую рабочую тетрадь и анти-стресс раскраски.

Для кого: Для родителей, испытывающих эмоциональное истощение, вину за "не хочу" и повторяющих деструктивные паттерны своих родителей.

Что внутри: 13 страниц с техниками КПТ, ACT, схема-терапии и майндфулнес: работа с метакогнициями, STOP-техника, семейные схемы, самосострадание, здоровые границы, ценностно-ориентированные действия.

Результат: Освобождение от вины, навыки эмоциональной регуляции, создание семейной системы поддержки, прерывание токсичных межпоколенческих паттернов.

Философия: Исцеляя себя, мы исцеляем поколения.

Автор: Дарья Гладилина — детский психолог (10+ лет), сертифицированный КПТ-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.