Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

В книге отражен взгляд на старение с точки зрения риска возникновения болезней. Прямо-таки справочник по исследованиям, которые необходимо проходить (за чей счет их проходить пенсионерам ?). Но болезни такие, что если уж их выявили, то лечатся с трудом, или вообще не излечимы. Вспомнился эпизод из книги «трое в лодке, не считая собаки», где героем изучался медицинский справочник. Не нашла того, что искала, а именно – рекомендации по здоровому долголетию. Обзор существующих методик и их эффективность. Хотелось бы иметь позитивный взгляд на проблему со стороны «Здоровья», а не «Болезней».

Да, для прочтения книга требует освежить знания биологии, но в пределах школьного курса. Все необходимые термины поясняются сносками, в конце книги есть словарь терминов.

Предыдущую книгу было читать труднее, эту же я смог прочитать за один раз. Текст стал намного доступнее.

Как уже упоминалось в комментариях, эта книга в основном рассказывает про признаки старения – как их отследить и как замедлить их развитие. Книга построена так, что ее можно читать как справочник – т е открыть на любой произвольной главе.

В последнее время появляется все больше замечательных книг по проблемам профилактики старения. И ко многим из них читатели выдвигают одну и ту же претензию – мол, слишком сложно, многое не понятно, какие-то термины, формулы, ссылки на исследования.

Хочется подчеркнуть, что управление своим здоровьем возможно только при глубоком понимании вопроса, и его не сформировать, если вообще не заглядывать в справочную литературу и не осваивать терминологию. Поэтому такие книги, как «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» и «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия» особенно ценны. Они представляют собой именно ту категорию книг, которые подталкивают читателя к погружению в тему, и помогают приобрести достаточно знаний для осознанного поведения. А уж читатель сам решает, что ему нужно – легонькое чтиво для приятного времяпрепровождения или более сложное, но надежное и научно обоснованное руководство по уходу за здоровьем.

Первая книга помогла разобраться в том, что такое старение, и какие принципы лежат в основе его торможения. Вторая книга раскрывает больше практических моментов, с помощью которых можно заниматься профилактикой старения и проводить диагностику скорости старения. За обе хочется сказать Алексею Александровичу огромное спасибо!

Как оценить то, с какой скоростью мы стареем? Ведь если этого не знать, не ясно как понять, помогает ли нам медленнее стареть наша диета, образ жизни, прием биодобавок или лекарств… Книга рассказывает о классических и современных признаках ускоренного и замедленного старения, особенностях людей-долгожителей. Профилактика – лучшее лечение. Поэтому в книге рассматриваются способы ранней диагностики и профилактики большинства старение-ассоциированных заболеваний – витамины, микроэлементы, диета, факторы риска. Впервые в подобной литературе рассказывается о носимых и компактных устройствах, помогающих диагностировать признаки старения.

Скажем так книга больше описывает различные заболевания их причины , а не конкретно о том как победить возраст , но книга все равно полезная , уже читаю 3ю этого автора