Цитаты из книги «Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению»

Истинная, зрелая любовь к себе происходит не от внушения и аутотренинга, а от осознания своей уникальности.

Нельзя полностью закрыться от внешнего мира, но можно научиться избирательно воспринимать информацию, на которую вы реагируете эмоционально. Психика – не место для складирования негатива. Если уж вы им заразились – немедленно выплескивайте, нейтрализуйте плохие эмоции, как это советуют многие современные психологи – есть множество методов. В противном случае однажды вы превратитесь в невротика, страдающего бессонницей, гипертонией, аритмией, ишемической болезнью и хроническими запорами.

дронниковым, читая его рассказ «Первый раз на эстраде». Даже если вы уже читали

Хорошая координация – признак слаженной работы различных отделов мозга. Недаром в практике йоги есть множество поз, специально предназначенных для тренировки вестибулярного аппарата и улучшения чувства равновесия. Такие техники укрепляют нервную систему и уравновешивают психику.