Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению

Отличная книга! Автор простыми словами объясняет устройство психики и описывает типичные невротические модели поведения современных людей (в некоторых примерах прямо узнаешь себя, хотя раньше никогда об этом не задумывался!) Очень понравился дружелюбный, мягкий и доброжелательный тон повествования. А если по делу, лично мне очень помогли главы о выборе адекватного психического состояния и ловушках воображения. Также отдельное спасибо автору за то, что разъяснил заблуждение о «выходе из зоны комфорта» и отстоял моральное право человека на отдых и маленькие слабости! :)

Спасибо автору за книгу! Очень помогла. Написана очень хорошим языком, прям запоем читается. Дает много интересной и полезной информации – и по психологии, и по биологии, и по эволюции. И истории из жизни и практики автора было интересно читать. И особенно важно, что много практики. Вся вторая половина – о том как себя вести в разных ситуациях – от конфликта до попыток уснуть. Все что нужно для того, чтобы психика и тело были здоровыми.

Интересная книга, даёт понять людей вокруг и взглянуть на себя и свое поведение в обществе. в начале нудятина про то как развивалась каждая эмоция в жизни, а потом уже интересно.

Теперь моя настольная книга на все случаи жизни. Все о гигиене и тренировке психики. Раз следим за чистотой тела, то и о душе не должны забывать. Учит как вести себя в трудных ситуациях, как расслабляться после стресса, как уравновешиваться и быть весь день продуктивным, как правильно засыпать, а утром просыпаться в бодром состоянии духа и еще много-много других полезных рекомендаций.

Простое и понятное пособие по управлению психикой. Наконец-то. Именно то, чего так не хватало. Особенно радует, что сразу есть список правил. И не надо выдумывать.