Читать книгу: «Путь к свободе»

ПРОЛОГ

Привет, подруга! Ты столкнулась с тяжелой болезнью. Но, поскольку ты читаешь эти строки, я думаю, ты хочешь справиться с ней.

Пойми, анорексия коварна, и на протяжении всего твоего пути выздоровления, она может тянуть тебя обратно своими хитрыми уловками, но, если ты ПО-НАСТОЯЩЕМУ хочешь исцелиться и ЖИТЬ, поверь мне, милая подруга, ты все преодолеешь!

Я справилась, сможешь и ты. Я в тебя верю! ПОГНАЛИ!

ЧАСТЬ 1

ОСОЗНАНИЕ

Первое, что тебе нужно сделать – это осознать, что у тебя есть расстройство пищевого поведения.

Ты посетила врача, тебе поставили диагноз «Нервная анорексия».

Пойми, что это очень серьезно. Тебе нужна не только медицинская помощь в восстановлении организма, но и терапия, поэтому обязательно обратись за помощью к хорошему психологу – специалисту, работающему с пищевыми расстройствами.

Прими тот факт, что у тебя анорексия, и осознай: единственная цель этой болезни – отнять у тебя жизнь.

Звучит страшно, но такова правда.

Ты можешь сколько угодно говорить о том, что просто хочешь быть худой, красивой, прекрасной и т.п., но все эти отговорки – лишь верхушка айсберга, а нам надо заглянуть под воду…

Начни вспоминать: что происходило с тобой, когда ты решила отказаться от естественной потребности организма – от еды.

Сейчас ты вновь подумаешь о том, что просто хотела быть стройнее и здоровее, поэтому возможно перешла на так называемое «ПП»¹.

Но все это – лишь психологические защиты, не дающие тебе докопаться от сути проблемы.

Пойми, анорексия – это на самом деле не про еду.

Удивлена?

Но так и есть.

Причины отказа от естественной потребности человека и побуждение к бесконтрольному похудению скрыты намного глубже.

Во-первых отмечу, что анорексия изначально обусловлена типом твоей нервной системы. Зачастую люди, страдающие этой болезнью – сверхчувствительны. Причем, как физически (нежелание носить «колючие» колготки, тугие резинки, и т.п.), так и эмоционально (непереносимость крика родителей, учителей, острая реакция на критику, и т.п.).

Во-вторых – это особые черты характера:

У тебя есть чувство вины и стыда просто за то, что ты есть.

Скорее всего, у тебя низкая самооценка, синдром «отличницы», перфекционизм и гиперответственность. Причем не только за себя, но и за других. Тебе важно делать все «best of the best», либо не делать вообще.

Эти особенности в совокупности могли стать толчком к тому, что в один день ты взглянула на себя в зеркало и решила, что с тобой что-то не так (спойлер: с тобой все так), и ты решила начать что-то в себе менять.

НО.

У каждого заболевшего анорексией есть своя личная боль. Травма. Момент, когда тебя отвергли, не приняли, недолюбили, обманули, обидели, предали.

Пишу это не для того, чтобы ты себя жалела, а для того, чтобы осознала причины, из-за которых механизм тотального отвержения себя запустился в твоей голове.

Моя дорогая, вспомни: возможно, повзрослев, ты поступила учиться или уехала из дома, увидела «страшный взрослый мир», испугалась и решила спрятаться от него, оставшись в детском теле или вообще без тела. Чтобы не быть. Чтобы не чувствовать невыносимую тревогу.

Возможно, твоя болезнь проявилась в подростковом возрасте, когда тебя отвергали, постоянно осуждали, много критиковали, и ты решила стать идеальной, чтобы к тебе невозможно было «прикопаться».

Не исключено то, что анорексия проявилась еще раньше, когда в детстве тебя не замечали, не хвалили, ты была брошенной и невидимой, в то время как, тебе очень хотелось любви и заботы… И ты выбрала путь похудения, чтобы хоть как-то обратить на себя внимание, как-бы заявив тем самым: «Ну вот же она я! Заметьте меня хоть так! Я хочу любви и тепла…»

Что-то из вышеперечисленного точно будет тебе знакомо.

Прямо сейчас четко осознай внутри себя, что все это – проявление болезни. Худоба – это лишь иллюзия того, что ты можешь быть счастливой и любимой. Это симптом твоих душевных травм, с которыми обязательно надо разбираться у специалиста.

Пойми, что позиция «буду худой и тогда самой лучшей» является абсолютно бессмысленной. Жизнь вокруг кипит, время проходит, а ты из-за своей болезни тотально замыкаешься в себе, в своих страхах, ведь в низком весе (ИМТ² меньше 18,5) мозг истощается и начинает работать по-другому, включая только черно-белое мышление и зашоренность.

Да, ты взрослеешь. Да, ты меняешься. Как физически, так и эмоционально. Да, вокруг бывают разные люди: и плохие, и хорошие. Да, в жизни бывают разные события, и не всегда они позитивны. И это та реальность, в которой мы существуем, и которую нужно научиться принимать.