Не верится, что наконец-то перевели. До сих пор единственный вариант был брать в Kindle за сотку баксов. Я вот приобрела по чьей-то рекомендации и с тех пор хочу свои $$$ обратно))
Плюс: если вы начинающий (и даже опытный) биохакер, это единственная книга, которая вам понадобится (да, она настолько подробная и охватывает весь перечень).
Минус: Гринфилд славится в тех же кругах единомышленников довольно экстремальным подходом к биохакингу. Он и себя довёл уже до того, что без cold exposure therapy не может уснуть.
Короче, советы на грани жести и для обычного человека точно несопоставимые с возможностями по здоровью, мотивации и/или времени.
Отдельная тема по финансам, - в каждой второй главе навязывание новейших гаджетов и дорогостоящих методик тестирования, - опять же, роскошь, которую не все могут позволить. А у Бена посыл такой, что мол, если не можешь соблюдать все правила, то нифига у тебя не получится. То есть, сиди копи на все это, чтобы быть здоровым и счастливым, неудачник.
Баланса/компромисса/здравого мышления из серии «каждый шаг считается как прогресс, пусть и маленький» НЕТ. Чёрное и белое.
Как диетолог функциональной медицины и биохакер, рекомендую других авторов с реально рабочими советами и средним подходом без фанатизма (Дэйв Эспри, Макс Лугавер, Марк Хайман (!), доктор Диниколоантонио и др.).
Отзывы
8