Электронная книга

8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 31 января 2017
  • Дата перевода: 2015
  • Дата написания: 2010
  • Объем: 200 стр. 40 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-9693-0285-3
  • Переводчик: Любовь Ведерникова
  • Правообладатель: Олимп-Бизнес
  • Оглавление
Книга Тильмана Мюллера «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 100 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»