Электронная книга

Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Читать фрагмент
Читайте только на ЛитРес!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла. Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес.
Как читать книгу после покупки
  • Чтение только в Литрес «Читай!»
Описание книги

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.

Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.

Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.

Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?

Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.

С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 октября 2018
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 130 стр. 2 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-4461-0921-0
  • Переводчик: Юлия Гиматова
  • Правообладатель: Питер
  • Оглавление
«Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» — читать онлайн бесплатно фрагмент книги. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Сам себе психолог (Питер)»
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Как и почему лгут дети? Психология детской лжи
Лицо – зеркало души. Физиогномика для всех
- 15%
С этой книгой читают:
Цитаты 1

испытываете стресс и тревогу. Всего несколько минут осознанного дыхания в день повысят ваше благополучие и укрепят душевное спокойствие.

0autoreg919129576
Лучший отзыв
l
31 октября, 02:09lara-simakova

Только что дочитала. Четыре аспекта, которые рассматривает автор – порядок в мыслях, в реальности (обстоятельства, в которых вы сейчас живете), окружение и отношения. Все подкреплено научными выводами, нашла много нового для себя (на что раньше не обращала внимания), вся книга – как-будто собранные в одном месте краткие, но понятные инструкции по приоритетам в жизни и осознанности. Без воды. Тут и медитация, и smart-цели, и практика 10-минутной уборки в день, и «цифровая» чистота. Вообщем, любопытная книга, читается быстро, полезного много

Пожаловаться+1Поделиться:
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 25 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Отзывы (1)
t
10 ноября, 21:48temurov.amal2017

Довольно не плохо.Хотя,есть нюансы.Читая эту книгу,я параллельно представлял происходящие связанное с ней,тем самым побывав книге,прочувствовал ей и конечно же оценил.

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»