Уведомления

Мои книги

0

Бесплатно

Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит

Аудио
Из серии: Аудиотренер
Нет в продаже
Отметить прослушанной
Уведомить о начале продаж:
Как слушать книгу после покупки
О книге
  • Книга доступна бесплатно
Описание книги

«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила комплекс упражнений, полезный всем, кто долго не встаёт из‑за рабочего стола. Тренировка поможет размять зажатые плечи, укрепить бёдра, ягодицы и мышцы пресса. Вам понадобятся около 3 метров свободного пространства и коврик – несколько упражнений нужно выполнять на полу.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 ноября 2020
  • Длительность: 27 мин. 25 сек.
  • Издатель: Буферная бухта
  • Правообладатель: ООО «Буферная бухта»
Аудиокнига «Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.

Отзывы 2

Сначала популярные

Хорошая тренировка. Мне понравилось! :) Состоит из трёх частей: разминка, трени, интенсив-трени. Упражнения качественные. Комплекс норм. Перед тренировкой желательно сделать зарядку «от головы до ног». Всем приятного спорта. :)

Действительно, читаю книги, увлекаюсь и не замечаю как пролетело пара часов без движений. Открыл подкаст, стал слушать и невольно начал двигаться. Всё не навязчиво и приятно, что кто то о тебе заботится. Здорово.Буду слушать и двигаться каждое утро, чего и вам желаю, глядишь и килограммы лишние незаметно уйдут.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

+25
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»