Основной контент книги Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии
−50%
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 5 ч. 07 мин.

2023 год

16+

Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

399 ₽
274,50 ₽
549 ₽
−50%
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Книга от основоположника теории субличностей и модели внутренних семейных систем, которая поможет вам понять себя и исцелиться от травмы.

Смотреть все отзывы
Книгу мне посоветовала моя психотерапевтка, сказала, что возможно это именно то, что мне нужно.
Читала и на сессиях делали упражнения.
Что я могу сказать о книге?
Она для узкого круга читателей, если вы совсем не в теме психотерапии она может показаться весьма бредовой.
Но тем не менее, она хороша.
Мне всегда было трудно определить своё внутреннее «я» используя классические теории по типу «взрослый-ребёнок-родитель», они слишком общие и тяжело выстроить грань.
Шварц предлагает новую теорию и она мне кажется очень логичной.
Внутри нас живет много разных личностей, у них разный возраст, разные характеры и желания.
Но они нас не определяют, точно так же, как нас не определяют наши руки или ноги, они лишь составляющие, также и с частями.
Эта мысль очень облегчила восприятие себя, стало понятнее откуда берутся вечные споры и разрозненные желания внутри меня, вроде бы одного человека.
Знакомство с IFC-терапией прошло вполне успешно, и более того неожиданно приятно!
Советую читать, если вам интересно что-то поглубже Лабковского (прости Господи)!
Отзыв с Лайвлиба.

Прекрасна книга в прекрасной озвучке.

До этого читала "Мои разные Я" этого автора и даже мне, психологу, теория показалась странной и не очень понятной. Здесь же всё встает на свои места. В книге описывается как формируются и взаимодействуют части личности - это дает понимание внутренних процессов - что именно заставляет нас вести себя порой слишком агрессивно или наоборот робко. И как важно принятие и сострадание к этим процессам и частям для изменения их.

Книга хорошая, купила, чтобы познакомиться с концепцией IFS. Для мебя поняла, что подход точно не мой. Есть интересные новые идеи, есть и элементы из более старых терапевтичеспих напралвений. У меня так и не сложилась картинка, как Шварц подружил религию, науку и прости господи эзотерику. Чем-то напомнил работы Габора Матэ, но его мне лично, слушать интереснее.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Последнее место, где многие из нас искали покоя и радости, находится внутри нас

Например, нейропсихиатр Дэниел Сигел пишет, что состояние страха объединяет в себе «состояние повышенной осторожности, сосредоточенного внимания, гипервнимательности в поведении, воспоминания о прошлых переживаниях угрозы, представление о себе как о жертве, нуждающейся в защите, и эмоциональное возбуждение, призывающее тело и разум готовиться к причинению вреда» 17 . Объединившись, эти черты становятся на защиту от будущих угроз. На другие кластеры воздействуют иные стимулы. С этой точки зрения

Кто-то может подумать, что присущее «Селф» ощущение благодати приведет к  отстраненной пассивности и принятию несправедливостей жизни, но это не в природе «Селф». Ясность «Селф» затрудняет отрицание несправедливости и игнорирование страданий. Сострадание к себе побуждает людей сопротивляться тирании и  бороться за угнетенных. Слова «Селф» вселяют надежду в отчаявшихся. Энергия «Селф» просачивается в трещины в стенах тирана и постепенно разрушает их.

сформулировал восемь ступеней управления «Селф»: спокойствие (calmness), ясность (clarity), любопытство (curiosity), сострадание (compassion), уверенность (confidence), смелость (courage), креативность (creativity) и связанность (connectedness).

Когда человеком управляет его «Селф», у него есть харизма подлинности.

Аудиокнига Ричарда Шварца «Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
04 декабря 2023
Дата перевода:
2024
Дата написания:
2023
Длительность:
5 ч. 07 мин. 38 сек.
ISBN:
978-5-00214-255-2
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 38 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 13 оценок
По подписке
1x