Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Аудиокнига заиграла новыми красками и звуками, я благодарна Равшане за ее божественный голос, за душу которую она вложила в эту книгу. Буду рада, как автор, когда книга принесет пользу тем, для кого она написана и прочитана. С уважением, Ольга Варданян

Здравствуйте, дорогие слушатели! Я — автор книги, Ольга Варданян. Хочу оставить свой отклик для вас.

Эта книга для тех, кто сейчас столкнулся с такой проблемой. Кто уже перепробовал множество вариантов и способов и ему не помогло, а стало только хуже.

Не помогли советы друзей и родных, дали только временное облегчение марафоны счастья и ретриты.Не помог отпуск и оптимистический настрой.

Не помогло НИЧЕГО!

«Да что же со мной не так, раньше такого не было!»— думаете вы!

Не нужно отчаиваться,

такое может быть с каждым, независимо от профессии и статуса. За это не должно быть стыдно! Просто с этим нужно научиться справляться.

В книге есть конкретный алгоритм, который помогает увидеть сам механизм проблемы, что вы делаете не так.

Где именно и как вы себя топите?

И самое главное, как перестать это делать?

Книга помогает, когда страшно, сильно тревожно.

Когда сложно справиться с обидой и излишним раздражением, с разочарованием, когда нарушаются личные границы, когда грызет внутренний критик и чувство вины.

Она помогает определить, чего на самом деле хочется, как сохранять силы и энергию.

И самое главное, как больше не выгорать.

Поэтому, читайте и слушайте книгу с удовольствием.

Аудиокнига заиграла новыми красками и звуками, я благодарна Равшане за ее божественный голос, за душу которую она вложила в эту книгу. Буду рада, как автор, когда книга принесет пользу тем, для кого она написана и прочитана.

С уважением, Ольга Варданян

Красиво озвученая, простая и понятная книга. С четкими инструкциями, что и когда делать. Лучшая, может даже единственная книга помогающая справляться с выгоранием и депрессией.

Голос Равшаны завораживает. Очень надеюсь что мне не понадобится то, что я послушала, но интерес есть, и поэтому ещё одна книга в копилку знаний.

Хорошая книга, голос читающего приятный и небезразличный. Полезные советы, отличаются от остальной массы . Спасибо .