Длительность книги 7 ч. 32 мин.
2024 год
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Начислим +13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной аудиокниги Ирина Тева Кумар – интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности.
После прослушивания вы узнаете, как:
– менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
– говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
– уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что нам не подходит;
– разрешить себе быть видимыми;
– свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;
– смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.
Сразу понятно стало куда плыть в жизни) Благодарю автора за книгу и качественную озвучку)
Эта книга стала для меня настоящим открытием. Автор мягко и бережно ведет по пути к самому себе. Методика действительно работает и не вызывает сопротивления. Это очень ценное руководство к действию
Очень важная книга для меня. Очень откликнулось! Благодарю Ирину за её труд!
Как же вовремя я наткнулся на эту работу! Она точно описывает то самое чувство невидимости и дает практичные инструменты ятобы его изменить. Книга вселяет уверенность и спокойствие!
Темп речи ровный и спокойный. В примерах понятно как снять запреты и начать говорить да своим чувствам. После разделов идут упражнения, очень удобно для закрепления сразу.
Я понимаю проявленность гораздо шире – как возможность выносить во внешний мир то, что находится у нас внутри: • чувства, • желания, • мысли, • стремления к действиям.
У человека есть три базовые психологические потребности , которые должны быть удовлетворены в первую очередь: • в любви: «меня любят = я нужен», • в принятии: «меня принимают = я хороший», • в безопасности: «я в безопасности = мир безопасен, в нем можно жить».
Есть возможность поспать. Возможности как потенциальные варианты есть всегда. Свобода – аналогично. Она никак не коррелируется
скрипа» в коленках. Но это лишь интерпретация. Ощущения есть. И они могут стать проводниками
Отзывы, 7 отзывов7