С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Обожаю Илсе Санд и её серию книг! После «Близко к сердцу» и «Скучаю по тебе» мне как раз не хватало конкретных упражнений и советов о том, как перестать возвращаться к травматическому воспоминанию и искать свою вину, когда её объективно нет. Теперь в голове всё будто расставлено по своим местам. Послушала с огромным удовольствием)

Научиться любить себя и избавиться от чувства вины – сложная задача для многих, готовых взвалить вину именно на себя.

На конкретных историях из своей практики автор объясняет, как эту задачу реализовать в своей реальной жизни. А практические упражнения в конце каждой из глав помогают закрепить пройденный материал.

Простым и понятным языком Илсе учит, как перестать заниматься самоедством, критиковать себя и не зависесть от чужого мнения. Как полюбить себя и жить в ладу с самим собой.

Крутой психолог. Она работает с вашим поведением, с вашей привычкой испытывать вину. Это почти всегда слабо связано с вашими проступками, даже если они есть. Так что задача не в искуплении, а вы тренировках психики. Советую

Автор и Чтец произвели приятное впечатление, после ознакомления с книгой осталось ощущение оптимизма, а также чувство умиротворения.

Автор анализирует поведение и поступки окружающих и себя, приводит те вопросы, которые помогают вернуться к причине возникновения ситуаций, поведенческих привычек и даже к генетически заложеным поступкам, образу жизни, к семейным традициям. Так, понимая причину возникновения поступков и привычек автор приводит техники и приёмы как улучшить восприятие себя и окружения, а также измененить своё отношение.

В целом автор книги расположил к себе как к профессионалу, захотелось познакомиться с другими трудами автора.

Книга, которая поможет начать путь по работе с собой. Для тех, кто совсем не знаком с работой психики. Спасибо автору, но на мой взгляд чувство вины слабо раскрыто.