Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Читала год назад. Решила переслушать в аудиоформате, пробежаться по основным тезисам.

Это книга не только и не столько про секреты долголетия! Хотя в книге есть разговоры с долгожителями Окинавы.

Икигай – это книга о правильном отношении к старению, кризисам, тревогам, неудачам и конечно своему выбранному пути. Именно работа с этим всем и может даровать человеку мотивацию к движению (а в движении, как известно – жизнь).

Конечно совсем искушённому читателю, который хорошо понимает японскую философию, тут делать нечего. Но я до прочтения этой книги вообще ничего не знала толком про Японию. А прочитав поняла, насколько культура Икигай применима на моей работе,в моей семье. Да и просто в жизни)

Основная мысль – прожить долго может лишь человек, чьё существование пронизано смыслом.

Уходят годы на то, чтобы научиться получать удовольствие от мелочей, ценить и любить то, что имеешь.

В нашу эпоху социальных сетей, бесконечной ленты инстаграма и уведомлений бывает трудно сосредоточиться на обыденных вещах и кайфовать от них. Я думаю именно это и научились делать японские старожилы и именно этому учат восточные практики.

Интересно, без воды, понравился голос чтеца.

Рекомендую всем, у кого проблемы с концентрацией внимания.

"Икигай" учит пониманию состояния потока. Когда нет ни прошлого, ни будущего – только настоящее.

В каждой главе есть упражнения на закрепление навыков.

Чем-то напомнило «Твой внутренний ниндзя» Сандоваль.

После прочтения книги «В шаге от рая» начал читать всё об Азии. Сам по себе Икигай в тексте раскрыт хорошо. Мне только не хватило более серьёзной историко-культурной базы. Авторы скорее уделили место физиологическим аспектам: питание, режим дня, дыхание. Даже про цигун и тайцзицюань поведали.

Чрезмерно упрощенно. Изложенный подход ориентировн на потребительское отношение к философским, культурным направлениям причем не только Японии, замешано многое. Одно перечисление через запятую и описание школ йоги чего стоит. «В увиденном только увиденное, в услышанном только услышанное» - в данном случае эта теза хорошо отражает попцтку авторов :)