Уведомления

Мои книги

0

В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью

Аудио
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
Электронная книга
59,90 
Подробнее
Описание книги

Мы предлагаем СОВЕРШЕННО НОВЫЙ способ коррекции пищевых привычек, переедания и ожирения.Самые УНИКАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ, которые позволят вам уже через неделю достичь желаемых результатов САМОСТОЯТЕЛЬНО, без помощи психотерапевта, выделяя на работу с привычкой не более 45 минут в день!Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 декабря 2020
  • Дата написания: 2016
  • Длительность: 52 мин. 06 сек.
  • Чтец: Михаил Обухов
  • Правообладатель: ЛитРес: чтец, Обухов Михаил, Автор
  • Оглавление
Аудиокнига Артема Ивановича Федорова «В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
Электронная книга
59,90 

Отзывы 4

Сначала популярные

Техники несуразные. Привет из лихих 90-х годов. Халтура. Жаль, что на таких платформах как ЛитРес можно встретить подобный бред «коучей».

Книга очень понравилась. одна практика. техники сильные. сама психолог, поэтому имею такую точку зрения. спасибо авторам за их труд.

очень мало полезной информации. Чтец утомляет, но и текст читать не захотелось. Ожидала рабочих техник. Методические современным подход назвать нельзя.

В книге не понравилось все, начиная от предисловия и заканчивая советами, которые оказались не слишком полезные и действенные. Аффирмации, медитация, формирование отвращения путем воображения и другие.В книге недостаточно внимания уделяется механизму формирования зависимости, поиску альтернативных источников тех эмоций, которые человек получает от еды.



Если кому-то книга помогла, то я рада за этого человека. Но я вряд ли порекомендовала эту книгу другу или человеку, который много лет борется с подобной зависимостью.

Оставьте отзыв

С этой книгой слушают

Цитаты 1

ТЕХНИКА «РАБОТА С СЕМЕЙНОЙ ИСТОРИЕЙ» 1. Исследуйте, кто в вашем роду страдал от переедания, лишнего веса. Почему? 2.      Представьте, что вы не можете переедать (нет еды, запретил врач, хочется сбросить вес). Что вы чувствуете в этот момент? Какие эмоции возникают? (напряжение, гнев, тревога, раздражение, др…) 3.      Осознайте, что заменяет вам еда (спокойствие, любовь, наслаждение, радость, безопасность). Воспользуйтесь Приложением 2. 4.      Вспомните, когда вы «научились» заменять эти чувства едой, кто вас этому научил? 5.      Выполните упражнение разотождествления: Представьте, что за вашей спиной стоит ваша мама с левой стороны и ваш отец с правой стороны. Они положили свою правую и левую руку вам на плечи (соответственно). За ними стоят их родители и держат свои руки на плечах ваших родителей, и так далее. Представьте себе как можно больше предков в таком же порядке и скажите: Я признаю, как ассоциация ПЕРЕЕДАНИЕ = ВЫГОДА 1 поддерживала мою безопасность. Я признаю, что по этой причине я удерживала эту ассоциацию Я признаю все семейные истории и все травмы, связанные с этой ассоциацией

+1jennkeld
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»