Анатомия упражнений на растяжкуPDF

Нет в продаже
Отметить прочитанной
Уведомить о начале продаж:
Как читать книгу после покупки
Анатомия упражнений на растяжку
Непредсказуемая наука совещаний. Как вывести команду на пик производительности
Непредсказуемая наука совещаний. Как вывести команду на пик производительности
Электронная книга
В переводе П. А. Самсонова
476 
Подробнее
Описание книги

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Для широкого круга читателей.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 30 июня 2016
  • Дата перевода: 2014
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 221 стр.
  • ISBN: 978-985-15-2599-3
  • Общий размер: 6 MB
  • Общее кол-во страниц: 221
  • Размер страницы: 170 x 240 мм
  • Переводчик: Сергей Борич
  • Правообладатель: Попурри
Книга Юко Кокконена «Анатомия упражнений на растяжку» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Анатолий Каменный
03 июля 2017

Интересная, а главное – нужная книга для всех тех, кому не безразлично своё здоровье. Наглядность, полнота знаний будут полезны не только спортсменам, но и любителям, а так же массажистам. Долго искал нечто подобное, но всё, что смог найти – куча разрозненных данных, фотографий и картинок, которые сложно собрать и систематизировать, чтобы потом использовать. С этой книгой никаких лишних манипуляций проводить не пришлось. Всё максимально понятно и доступно. Рекомендую!

P.S. Книга является важным дополнением к другому шедевру автора: Анатомия силовых упражнений. Важная книга при составлении программ тренировок, независимо от того, чем вам нравится заниматься.

gambleu
19 апреля 2017

Безумно интересная книга, по структуре разделена на несколько глав, каждая глава отвечает за определенный участок тела (например тазобедренный сустав), и в начале каждой главы приводится понятая, но в тоже время невероятно подробная сводка с теорией о данном разделе, далее следуют упражнения, все упражнения четко проиллюстрированы, имеется информация о том, какие мышцы и связки задействуются и инструкция по выполнению. А в конце книги самое приятное, практически для каждого вида спорта, (будь то велоспорт или боевые искусства) приводятся конкретные упражнения на растяжку, для выполнения во время тренировки. В общем рекомендую.

romanir63
22 июля 2019

Я увлеклась кинезиологией и купила книгу с цветными иллюстрациями по мышцам. Хочется больше узнать о мышцах в конкретных движениях. Внимательно проработала, нашла очень много полезного и в дочитав книгу получила бонус – авторы книги занимаются кинезиологией! Это уже знак качества – кинезиология наука о движении

Irina Bressan
31 августа 2020

romanir63, Здравствуйте, Если вам интересно я могу вас научить тестировать

Со Лей
24 июля 2019

Одна из полезнейших книг в моей библиотеке. Материал написан понятным языком, не упрощенно, с отличными иллюстрациями, с анатомическими таблицами-шпаргалками. Внятные описания выполнения, с объяснением на что данное упражнение направлено, на что сделать акцент, что чувствовать при выполнении.

Nata
21 февраля 2018

Отличная книга для новичка с качественными иллюстрациями, помогающими точно прочувствовать напряжение в мышцах. Для среднего уровня – не рекомендую.

Ещё 1 отзыв

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»