Электронная книга

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

Авторы:Анна Куусмаа, Анастасия Изюмская, Коллектив авторов
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи.

«Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 09 января 2018
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 400 стр. 2 иллюстрации
Книга Анны Куусмаа «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«„Самокат“ для родителей»
Любить или воспитывать?
Как роман
Мы, наши дети и внуки. Том 1. Так мы начинали
- 15%
С этой книгой читают:
Цитаты 0

Я чувствовала абсолютную, бесконечную вину за все свое материнство. За то, что ращу сына без отца, за то, что не смогла родить без эпидурала, стимуляций и выдавливания локтями. За то, что не мою полы, не гуляю, не развиваю и еще множество «не».

+4andreiko82

Важно понять, что люди всегда имеют разные взгляды на жизнь, на обстоятельства. Они не виноваты в том, что их взгляды различаются. Это естественно и неизбежно. Задача пары – обнаруживать свои различия и думать, как с ними справиться наилучшим образом.

+2alena_yudakova

Тема конфликтов в семье огромна. Может быть много причин и много вариантов, как выбраться с минного поля. Условие одно: родителям важно осознать, что, раз они сделали общего ребенка, они теперь в одной команде – навсегда. Есть изменения в жизни, которые необратимы. Невозможно перестать быть родителем, если уже стал. Теперь вы оба – самые главные люди в жизни ребенка и тем самым важные люди друг для друга. Придется договариваться.

+2alena_yudakova

Открыто гневаясь, мать показывает ребенку пример проявления чувств. Он понимает, что тоже может испытывать агрессию и извиняться, если его чувства были неадекватны ситуации.

+1alena_yudakova

«Звонок сверху» прозвучал, когда я спросонья начала прикладывать к груди спящего рядом мужа – совершенно не понимая, почему дитя не прикладывается, а, напротив, упирается изо всех сил. Вот же неблагодарное создание! Окончательно проснулась от недовольных криков супруга. Стоп! А где ребенок! Упал с кровати! Задавили! Ребенок закатился в угол кровати и безмятежно сопел в свои две дырочки.

+1alena_yudakova
Лучший отзыв
Т
20 января, 21:02Теслинка

Я читала эту книгу в бумажном варианте. Моему ребёнку год, и я жалею о том, что не прочла книгу месяца в 2. Мой путь материнства был бы легче. Беременным читать не надо, не поймут. Там пока ещё представляется розовый кулек, в слинг посадила, и я такая модная мамочка, все успеваю. А в жизни не так. К сожалению, именно переживающие, вникающие, готовящиеся и думающие мамы очень подвержены «бэби-блюзу». Мне помогла психолог. Понимаете, каждый делится тем, чем наполнен. Чтобы делиться любовью – надо быть наполненным ей, а не усталостью, грустью и переживаниями, нужен ресурс. Как помочь себе – об этом книга.

Пожаловаться+19Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (9)
i
15 марта, 01:33iph2gz6izr

Читала как будто про себя ((( Очень хорошая книга , уверенна что прочитав ее раньше , мне было бы проще и быстрее выкарабкаться из того состояния в котором я находилась.

Пожаловаться+1Поделиться:
e
07 марта, 07:37ex_dream

Прочитала книгу на одном дыхании, безумно рада, что она мне попалась именно сейчас, когда только-только начались первые звоночки эмоционального выгорания. Отдельное спасибо за настоящие истории, без инстаграммных прикрас – они позволяют ощутить собственную нормальность и позволить себе чувствовать все то, что чувствует каждая молодая мама.

Пожаловаться+1Поделиться:
T
25 февраля, 00:11Tamaevaz

Обязательно читать всем парам, решившим,что пора заводить ребёнка. Эта книга поможет не попасть в эмоциональное опустошение, откуда выбраться очень непросто. Огромное спасибо авторам, за откровенность и честность.

Пожаловаться+1Поделиться:
s
18 января, 09:44sungulnara

Прочитала ознакомительный фрагмент, книга очень заинтересовала. Написана простым и понятным языком. Факт, что когда сталкиваешься с проблемой, думаешь что только у тебя она есть. Благодаря этой книге понимаешь, что со всеми может случиться похожее.

Пожаловаться+1Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»