3 книги в месяц за 299 

ВыгораниеАудио

Новый подход к избавлению от стресса
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
О книге
  • Бестселлер
Выгорание
Электронная книга
449 
Синхронизировано с аудио
Подробнее
Описание книги

Авторы не просто помогают женщинам справляться со стрессом, выгоранием и стереотипами. Они дают программу борьбы за право жить ради собственных, а не навязанных кем-то другим целей.

Эмили Нагоски – эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом работы. Эмили занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и изучала психологию в Университете штата Делавэр. Эмили – автор трех электронных книг-руководств по сексуальной жизни, подготовленных для портала GoodInBed.com, и ряда научных и популярных публикаций.

Амелия Нагоски – DMA (доктор музыкальных искусств), дирижер, музыкант.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 18+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 мая 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2019
  • Длительность: 8 ч. 14 мин. 06 сек.
  • ISBN: 9785001464259
  • Переводчик: Антонина Лаирова
  • Чтец: Людмила Шаулина
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Аудиокнига Эмили Нагоски «Выгорание» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Выгорание
Электронная книга
449 
hrustalnaya
09 июля 2020

Не обязательно сжигать себя, чтобы согреть других. Я хороша такая, какая есть. Мы делаем максимум, что можем в конкретный момент не казнить себя. Кайфовая книга. Без воды. одна из немногих. Обязательно перечитаю еще.

tanyaregentova70
05 сентября 2020

Ожидала книгу об эмоциональном выгорании, а в итоге сложилось впечатление, что прослушала лекцию о феминизме, патриархате и способах существования женщин в этой системе. Были, конечно, и интересные дельные советы. Но не совсем то, чего ожидаешь, прочитав название книги.

icebreak911
17 октября 2020

tanyaregentova70, не согласна. В книге все под ключ про выгорание и что с этим делать. Больше 5 часов информации.

Что касается явного акцента на противодействие патриархату – то это очень сильно выражено не более, чем в 30 минутах из всей книги. К тому же, авторы не нападают на мужчин. Лишь поясняют, что мир был устроен долгое время одним образом. И теперь изменился. Потому мужчины требуют от женщин слишком много в большинстве случаев не потому, что злодеи. А на автомате. И потому что женщины сами это позволяют.

Но даже и этот легкий перебор в сторону борьбы с патриархатом именно российским женщинам будет полезен (с моей точки зрения). Потому что многие из нас разрушают семьи вместо того, чтоб просто сказать о своей усталости и переложить часть обязанностей на мужчину. Уж лучше попробовать договориться – чем прыгать от идеализации к разочарованию…

Весь этот подход также является причиной выгорания. И полностью соответствует теме книги.

vorontsovamg8
13 августа 2020

Понравилась книга. Озвучка шикарная. Всё объяснено доступным языком, с жизненными примерами. Многие идеи можно применять каждый день. Советую к прочтению.

Алина Синицкая
09 июля 2020

Лучшая книга про женщин, эмоции и здоровье! Множество мифов разбиваются железной аргументацией, идеи книги очень новые и свежие заставляют задуматься о своей жизни. Читать всем обязательно, подарите ее мамам и тётям. Очень приятный голос девушки, которая читает текст.

Лена Мудрова
13 сентября 2020

Отличная книга, хороший чтец. Спасибо.

Тема выгоранния очень актуальна, т. к. я в школе работаю. Много полезных практик. Я не пожалела, что купила и послушала.

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:

С этой книгой слушают

Цитаты 13

Смысл – это причина, по которой мы двигаемся вперед, независимо от того, что обнаружим на выходе из туннеля.

+49vk_109490771

Но если застрять  посередине, наступает истощение.

+34vk_109490771

словами, эмоции – это туннели. Вы должны пройти их насквозь, и в конце каждого вас ждет свет.

+26vk_109490771

Недостаток сна – более надежный предиктор диабета второго типа, чем даже недостаток физической активности.

+6Phoelix Morgan

Стресс не вреден. Вредно в нем застревать .

+4gelentvagen888
Ещё 5 цитат
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»