Отзывы на книгу «Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок»

Лёгкая, с юмором, понятная, доступная, очень крутая книга! Стала понятной вся суть дыхательных гимнастки. Рекомендую всем и не только для похудения, а для внутреннего баланса

Меня книга не разочаровала. Я получила систематизированную информацию, которую и ожидала получить – я до этого была знакома с Алиной по Инстаграм

Книга о философии Алины, о энергии в нас и вокруг, мне это близко. Книга интересна и прекрасными фотографиями красивой женщины, у которой прекрасная фигура. Читается очень быстро. Все чётко и по делу.

красочно. много интересной информации. автор заряжает своей энернетикой, и улучшает настроение) написано легким языком, книга для непринужденного чтения

Если проходили хоть один марафон, то в книге не найдете ничего нового. Я прошла пару и больше не смогла. Хотя сам бодифлекс и оксисайз мне нравятся, нравится, что комплексы небольшие, но совершенно не подходит стиль автора. Это сейчас популярный стиль я его называю «рыночная хабалка». Когда в ответ на вопросы от участников марафона тренер может прямо оскорбить человека, типа: «Вот и сиди на своей жирной *опе», «смотрела домашние задания, это просто жуть, столько жира наесть» и т.п. Я на такое смотреть не хочу. Плюс надо отключить логику. К примеру автор говорит, что не получается у 1-3% участников. Откуда статистика? Меня лично никто не опрашивал. Если была какая-то выборка, то не факт, что репрезентативная. Возможно это результаты очных тренировок, а это совсем не онлайн. Потом она говорит, что можно есть все, а потом выясняется, что она сама не ест очень много продуктов, в т.ч. рис, фрукты, десерты максимум раз в неделю и 3 раза питается без перекусов и только одно блюдо. В общем я занимаюсь теперь на других марафонах по оксисайзу и бодифлексу. Благо их сейчас много в сети. Результат везде примерно одинаковый: следишь за питанием- будет результат, не следишь- не будет. Как и с любой другой физической активностью средней интенсивности.

Не могу понять негодование пользователей,то ли быть может эти негативные отзывы были созданы на веб бирже воркзилла или же человеческая зависть – тщетные попытки самоутвердиться?

Я ценю каждый печатный материал,с каждой новой книгой находишь новые методы выразиться, черпаешь новую информацию…

Эта книга – сборник бесплатных советов и полезных, которые были СИСТЕМАТИЧЕСКИ изложены для каждого почитателя, то что кто-то ожидал будет кнопка похудеть, как по крайней мере глупо. Это труд человека, поэтому нужно строить конструктивную критику, ведь разьве автор распространяет лже-информацию к примеру что сгущёнка лечит укусы?

Жду , очень жду эту книгу в электроном варианте ! Проходила у Алины уже 6 марафонов. Она потрясающая. Шпакметод- лучшее , что могло со мной случиться! Благодарю.

Книга интересная, 100% для прочтения)) правда, действительно, много фотографий, но это даже больше мотивирует. Давно наблюдаю за @шпакметод, надеюсь хватит мотивации для достижения целей))

Прочла за полтора часа! Алина -Королева бодифлекса и разума!!! всё по делу!!! Никакой воды! Никаких нравоучений! Красотка! #шпакметод лучший!!!!

За Алиной слежу уже года три. Просто нравиться как человек. Год назад начала участвовать в её марафонах и подсела теперь на долго) каждый марафон это полный восторг. А теперь ещё и книга, которая для меня как приятное дополнение ко всему что делает Алина)