SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировокPDF

Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
Аудиокнига
Читает Алена Мурлаева
539
Подробнее
Описание книги

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчиков).

В своей книге Алёна рассказывает:

  • как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
  • почему не стоит считать калории;
  • как справиться со стрессом без переедания;
  • как заниматься спортом с удовольствием;
  • какую выбрать тренировку;
  • что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.

Данная книга содержит:

  • QR-коды со ссылками на обучающие видео;
  • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.

Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 марта 2020
  • Дата написания: 2020
  • Объем: 304 стр.
  • ISBN: 978-5-04-107727-3
  • Общий размер: 24 MB
  • Общее кол-во страниц: 304
  • Размер страницы: 185 x 240 мм
  • Правообладатель: Эксмо
Книга Алены Мурлаевой «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
Аудиокнига
Читает Алена Мурлаева
539
Лучший отзыв
E
30 марта, 00:08Elena_v_b

Начало впечатляет ,разбор всевозможных изнуряющих диет с интересным экскурсом в историю , с удовольствием читаем дальше ;)Ждём советов по питанию .

Пожаловаться0Поделиться:
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 50 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»