Энциклопедия долгой и здоровой жизниТекст

Читать 60 стр. бесплатно
Как читать книгу после покупки
Описание книги

«Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе – они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения – это залог внешнего цветущего вида».

Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.

Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.

Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение.

Отличается ли скорость старения женского и мужского организма? Какие способы замедления старения и омоложения «изнутри» являются более действенными?

Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни – только начало» и «Кишечник долгожителя».

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 29 июля 2019
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 650 стр. 152 иллюстрации
Книга Алексея Москалева «Энциклопедия долгой и здоровой жизни» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Лучший отзыв
s
18 сентября 2019, 22:06shuriksss333

Книга оставила двойственное впечатление. С одной стороны, автор «в теме», он не является очередным блогером, дописавшим перед своей фамилией слово «Доктор» и пытающимся вам что-то продать. Он честно старается поделиться кучей полезной информации. С другой стороны, в книге масса словосочетаний типа «по общепринятым данным» и «согласно проведенным исследованиям». При этом нет ссылок на эти исследования.

Наиболее точное описание этой книги – это огромный сборник из статей научно-популярных журналов по темам здоровья и питания. Причем многие главы написаны по одному лекалу всех подобных статей: «ешьте овощ А, овощ А содержит Б, что помогает от В». В общем, людям, много читавшим подобную литературу скорее всего будет скучно. Остальным – стоит почитать для общего развития, но при этом не забывая критически относиться к тому, что в этой книге написано.

Пожаловаться+3Поделиться:
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 50 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»