Электронная книга

120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

Автор:
Из серии: PRO здоровье
Как читать книгу после покупки
  • Объем: 280 стр. 64 иллюстрации
  • Жанр: геронтология, здоровье
  • Теги: диагностика заболеваний, долголетие, здоровый образ жизни, профилактика заболеваний
Описание книги

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 16 ноября 2014
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 280 стр. 64 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-699-75925-5
  • Правообладатель: Эксмо
Книга Алексея Москалева «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«PRO здоровье»
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья
Лучший отзыв
a
14 мая 2015, 19:39amoskalev

Только наука, а не бабушкины советы, позволит радикально продлить жизнь

Книга попала не на ту полку не в ту серию. Несмотря на рекламное название, данное произведение из разряда книг о большой науке. В ней как в энциклопедии обобщены все самые современные представления о природе старения человека, о месте старения в эволюции, о быстро развивающихся технологиях, которые в недалеком будущем приведут к радикальному продлению жизни. Несмотря на научную глубину, автор смог изложить свой предмет доступным языком. Нашлось место и практическим советам, которым посвящена самая большая, вторая, глава. Из нее удивленный читатель впервые узнает о пользе умеренных стрессов, веществах-горметинах, о причинах вреда избытка некоторых незаменимых аминокислот (метионина, триптофана) и жирных кислот, сахаров фруктозы, галактозы. Уникальным преимуществом издания является то, что в нем впервые на русском языке, а возможно и в мире, сведены воедино данные о всех известных геропротекторах (веществах, имеющих способность замедлять старение) среди природных соединений и некоторых лекарств. Последняя глава – увлекательный взгляд с высоты птичьего полета на будущее науки о старении, как ближайшее, так и отдаленное, о том какие фантастические технологии нас ждут лет этак через 10-20.

Пожаловаться+6Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (5)
a
08 февраля 2015, 15:43alex_msu_24

отличная книга для всех людей, которые заботятся о своём здоровье

Автор книги – доктор биологических наук А.А. Москалёв, один из наиболее авторитетных российских ученых-экспериментаторов, работающих над проблемой старения.

В научно-популярной книге «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» автор не только даёт современный научный взгляд на проблему старения, но и приводит сведения о том, каким образом, с помощью изменения образа жизни и питания, можно замедлить старение своего организма – изменение липидного состава пищи, минимизация потребления некоторых аминокислот, общая ограничительная диета и многое другое.

Также ценностью книги является то, что в тей показана принципиальная возможность победы науки над старением. В этом убеждает факт наличия нестареющих животных, в том числе млекопитающих – гренландский кит, голый землекоп, Ночница Брандта и др.

Пожаловаться+4Поделиться:
o
30 декабря 2014, 14:35oz_C427C7441

Книга познавательная, в ней в одну работу сведены разрозненные сведения по поднятой проблеме, автором проведён анализ и даны рекомендации по здоровому образу жизни. Для тех кто хочет достигнуть старости как говорится в уме и здравии, то эта книга будет полезна.

Пожаловаться+3Поделиться:
n
15 июля 2015, 17:42novikov_ivan_nik

Книга интересна не только четким и понятным изложением материала, но и «ненавязчивостью», что в книгах о здоровье очень приятно.

Думаю многие кто раздумывает о прочтении этой книги хотят получить из нее руководство к продлению жизни… но в ней нет каких-то конкретных методик, более того, в разделе «фармподдержки» прямо указано, что на людях не тестировалось и не стоит сразу бежать поглощать те или иные вещества продлившие жизнь нематодам или крысам. Книга будет интересна тем, кто хочет познакомиться с проблемами продления жизни которые стоят перед учеными, именно в плане теории, а не практики. Приятно «огорчили» разоблачения некоторых мифов, что тоже очень ценно.

Пожаловаться+2Поделиться:
o
30 декабря 2015, 23:17oreshka

Для человека, далекого от медицины и биологии, – в книге много непонятных слов.

Рассматривается процесс старения с точки зрения его определения и совокупности всех факторов, его вызывающих.

Анализируются все современные методы и мифы борьбы со старением.

Например, чем полезны и чем вредны витамины, так ли нужды антиоксиданты, помогут ли стволовые клетки и т.д.

Дается обзор новейшим методикам выращивания органов, печатания органов на 3D-принтере, использования наночастиц для лечения заболеваний, а также использования механизированных заменителей органов.

Выводы довольно просты. Мы на пороге больших достижений в области продолжения жизни, но пока они нам мало доступны и мало исследованы.

Потому диета должна быть сбалансированной, сон обязательно ночным и регулярным (для правильной выработки мелатонина), физические нагрузки должны быть и быть при этом умеренными. Рекомендуются также генетические исследования на выявление риска развития определенных заболеваний с целью их дальнейшей профилактики.

Пожаловаться+1Поделиться:
10 книг в подарок и доступ к сотням бесплатных книг сразу после регистрации
Уже регистрировались?
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 10 бесплатных книг в подарок!
Уже регистрировались?
Нужна помощь