Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова Текст

Из серии: Модные диеты
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 489 391,20
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Аудиокнига
Читает Максим Сергеев
160
Подробнее
Описание книги

Вторая книга доктора Ковалькова – это детально расписанная программа, четко разделенная на 3 этапа: подготовка, похудение и закрепление.

Те, кто слышит о методике впервые, откроют для себя множество полезной информации, которая поможет достичь цели быстрее и без нервов.

Те, кто уже знаком с этой методикой, получат в виде этой книги удобную шпаргалку для прохождения всей методики, освобождая их от запоминания деталей программы.

Доктор Ковальков – известный врач-диетолог, ведущий специалист в России по лечению ожирения, эксперт во многих ТВ- и радиопередачах.

Созданная Алексеем Владимировичем методика – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.

Подробно все аспекты похудения описаны в книге «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом».

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 18 января 2013
  • Дата написания: 2012
  • Объем: 370 стр. 2 иллюстрации
Книга Алексея Ковалькова «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Аудиокнига
Читает Максим Сергеев
160
Книга входит в серию
«Модные диеты»
Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Я тоже была толстой
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
- 15%
С этой книгой читают:
Развернуть
Цитаты 13

Когда в организме не хватает кальция, кремния, неорганической серы (а такой дефицит есть практически у всех взрослых людей), зато имеется избыток мочевой кислоты (у любителей мяса), из суставной жидкости

+3jane.polevay

отека мышц. И в этом нет ничего страшного! Как облегчить временные страдания? Думаю, нет смысла еще раз повторять полезные советы типа: «Прежде чем начать занятия, сделайте разминку» или «Заниматься нужно регулярно». Даже если проблема появилась, не стоит все бросать. Но и боль терпеть тоже не стоит. Будем принимать срочные меры. Помощником нам будет… чашечка

0android_4e94e896-62eb-3b12-839c-6e049af3c6e7

Мышечные боли – одна из причин, из-за которой многие люди не любят заниматься физическими упражнениями. Все знают, что в последующие дни после непривычных (или нерегулярных) упражнений чувствуешь себя разбитым и больным. Кажется, что болит все тело. Руки и ноги не желают сгибаться и болезненно реагируют на все попытки повторить упражнения. Из-за этого многие бросают ходить в тренажерный зал, не успев даже толком влиться в силовую

0android_4e94e896-62eb-3b12-839c-6e049af3c6e7

самую единственную диету, которая

0155873825

А что же происходит дальше, когда все возвращается на круги своя? Существуют лишь два варианта развития событий, и многие из вас наверняка знают об этом на своем опыте…

0andyF409D8785A0D
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
r
05 сентября 2016, 11:29rybakova-elena72

Уж сколько прочитано книг о снижении веса!! Сколько испробовано на себе!! Первая книга за достаточно длительный промежуток времени борьбы с лишним весом, которая умно, доступно, аргументировано рассматривает абсолютно все стороны проблемы. Читать не просто, перечитывала несколько раз, но в голове выстраивается четкая система и понимание результата от СВОИХ действий. Спасибо за откровенный разговор.

Пожаловаться+8Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (15)
u
17 октября 2016, 12:13ulyanamironova

Цитирую коллегу,врача-диетолога:"Читала с карандашом и закладками".Для меня доктор Ковальков и его система–синоним эффективности и научного подхода.А ещё радует разумное отношение к спортивному питанию и физическим нагрузкам.

Пожаловаться+6Поделиться:
E
20 марта 2017, 19:56ElenaDorada

Интересно и познавательно описаны внутренние процессы организма. Сама диета, конечно, не сильно приятная, но, что делать, все диеты – не сахар в прямом и переносном смысле.

Пожаловаться+5Поделиться:
N
20 марта 2016, 11:38Natalyal555

Книга мне не просто понравилась, а очень понравилась. В медицинской терминологии и в процессах организма я не очень понимаю, в этой же книге простым и понятным языком объяснены вещи, связанные со сложными процессами, происходящими в организме. Книга написана с юмором, интересно. А главное я поняла как правильно похудеть, не вредя здоровью. Я даже уже попробовала на себе его методику, и за неделю сбросила 2,5 кг. И это еще начало! А из его книге «Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова» почерпнула не только план питания, но и интересные рецепты блюд.

Пожаловаться+6Поделиться:
i
04 августа 2013, 19:52injonni

Худеем с умом

Вторая книга доктора Ковалькова более детально рассказывает о методике. Конечно же понравилась также как и первая. Единственное, что порекомендовала бы прочитать сначала первую книгу Методика доктора Ковалькова Победа над весом, а потом уже читать Худеем с умом. Первая книга более объемная, но более подробно рассказывает зачем нам нужные первый и второй этапы, а затем закрепление результата. А вторая – уже более конкретно останавливается на этапах, но если мы не знаем механизмов действия , то не сможем понять почему надо делать именно так, а не иначе. Поэтому могу всем желающим похудеть правильно, без каких либо проблем со стороны здоровья, порекомендовать прочитать книги этого автора. Сама нахожусь в процессе прохожения этой методики и за первый этап(а он самый важный), потеряла шесть килограмм.

Пожаловаться+6Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»