Электронная книга

О самом главном с доктором Мясниковым

Читать фрагмент
Активировать промокод
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
play2
Слушать фрагмент
00:00
О самом главном с доктором Мясниковым
О самом главном с доктором Мясниковым
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за $7,95 $6,36
О самом главном с доктором Мясниковым
О самом главном с доктором Мясниковым
О самом главном с доктором Мясниковым
Аудиокнига
Читает Петр Смирнов
$3,53
Подробнее
О самом главном с доктором Мясниковым
О самом главном с доктором Мясниковым
О самом главном с доктором Мясниковым
Бумажная версия
$7,06
Подробнее
Описание книги

Здоровье – главная тема, касающаяся каждого без исключения, и ее нельзя замолчать или недоговорить. Обычные врачи не хотят или не могут правильно, а главное – доступно, объяснить положение вещей, а реклама лекарств и медицинских услуг окончательно запутывает людей!

Новая авторская книга А.Л. Мясников уникальна. Она выходит в год его юбилея и содержит квинтэссенцию его разностороннего лечебного опыта. Книга полностью посвящена решению проблем со здоровьем обычного человека и дает взвешенные и откровенные ответы врача на все наиболее частые вопросы, которые задают доктору Мясникову во время его радиоэфиров и телепередач, в письмах и телефонных звонках в редакцию.

Впервые авторитетный доктор, потомственный врач Александр Мясников сумел понятно донести ценную медицинскую информацию, которая абсолютно необходима, но которую нельзя больше нигде получить. Наверное, поэтому расходится 10-тысячными тиражами его первая книга «Как жить дольше 50 лет: откровенный разговор с врачом о лекарствах и медицине». При этом доктор Мясников умеет ободрить человека, а иногда и развеселить, и всегда вселяет уверенность, что всё у нас будет хорошо.

Если вам не удается каждую пятницу смотреть доктора Мясникова на канале Россия – то это книга для вас. Если вы не каждую среду слушаете Мясникова в передаче Владимира Соловьева – откройте книгу. Все самое важное и нужное, чтобы быть здоровым, проживая в нашей стране, – здесь.



Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 января 2014
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 260 стр. 68 иллюстраций
Книга Александра Мясникова «О самом главном с доктором Мясниковым» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
О самом главном с доктором Мясниковым
Аудиокнига
Читает Петр Смирнов
$3,53
О самом главном с доктором Мясниковым
Бумажная версия
$7,06
Книга входит в серию
«О самом главном с доктором Мясниковым»
Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине
О самом главном с доктором Мясниковым
Русская рулетка. Как выжить в борьбе за собственное здоровье
- 15%
С этой книгой читают:
Цитаты 7

В итоге, грубый чертеж здоровой диеты - это:

1. Овощи до 500г в день, особенно зеленые (не забывайте про чеснок, хотя бы дольку в день!)

2. Фрукты - до 500граммов в день с упором на яблоки, сливы, груши.

3. Овсянка.

4. Продукты из цельных зерен.

5. Рыба, даже жирные сорта.

6. Обезжиренные молочные продукты

7.Курица или индейка.

8. Оливковое масло

9.Немного орехов

10. И (о радость!) квадратик черного шоколада в день и немного сухого красного вина тем, кто не решился полностью отказаться от алкоголя.

+3pdobraya_LiveLib

О вреде переизбытка мяса в рационе уже сказано много, польза мяса тоже несомненна, но употреблять его надо умеренно! Я еще раз напоминаю, что "красное" мясо по всем медицинским стандартам положено есть не чаще трех раз в неделю. Другое дело - курица и другое "белое мясо" - телятина, индейка. Прекрасный источник белка - рыба, бобовые, соя, обезжиренные молочные продукты.

0pdobraya_LiveLib

Обратите внимание: 20 - 35% калорий, попадающих в организм, должны поступать из жиров; 10 - 35% - из белков и 45-65% из углеводов. Плюс обязательно не менее 25 - 35 г клетчатки в сутки.

Главное в диете - это рациональное питание и ограничение калорийности. Я только злюсь, когда слышу про какую-нибудь "кремлевскую" диету. Как бывший главный врач Кремлевской больницы свидетельствую: нет и никогда не было никакой кремлевской диеты! Это просто эксплуатация модного названия!

0pdobraya_LiveLib

Общее количество калорий в день не должно превышать 1800. В некоторые дни калорий может быть намного меньше: 1000 или даже 800. Чего надо избегать однозначно, так это периодов полного голодания: бессмысленно и опасно!

0pdobraya_LiveLib

С.124: «…приходил французский доктор, увидел на столе бутылку. Поинтересовался, что это такое? Пришлось признаться, что это вино Бордо, что русский врач посоветовал пить от анемии. Француз возмутился: «Что понимает ваш русский! Бордо при анемии не годится, нужно только бургундское!».

0staro-orlovskaya_LiveLib
Лучший отзыв
E
22 июля 2014, 14:58Ekaterina

Интересно о медицине

Хоть я сама врач, а книга написана для широкой публики, прочитала с удовольствием и очень быстро (всего за 2 вечера). Было интересно сравнить нашу медицину и зарубежную (Мясников работал и в Штатах, и во Франции). Но с некоторыми моментами не могу согласиться. К примеру, он пишет, что мигрень часто в перспективе приводит к инсультам – не верю, мигрень считается доброкачественным заболеванием, об этом, можно прочесть, например, в книге известного невролога Оливера Сакса. Или о том, что при внебольничной пневмонии назначается доксициклин – тоже неправда, он, конечно, действует на атипичную микрофлору вроде хламидий и микоплазм, которые являются частой причиной внебольничных пневмоний, но вот в легочной ткани, увы, не накапливается. Ну и еще несколько медицинских моментов меня смутили, но, в-общем-то, интересная книга, и остальные 2 его книги тоже обязательно куплю.

Пожаловаться+14Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (10)
M
21 января 2016, 22:53MrStarikoff

Спасибо за ценную информацию и я сопереживание обычным людям!

Ваша работа поможет ногти разобраться в повседневных вопросах, ответ на которые бывает трудно найти.

Пожаловаться+1Поделиться:
R
31 августа 2015, 10:24Rina

очень своевременная книга

Мне книга очень понравилась. Я по профессии не врач, но всегда мечтала им быть. Поэтому читаю много различной медицинской или околомедицинской литературы.Мне понравился рациональный взгляд на болезни и пациентов доктора Мясникова. Больной интерес вызывает его опыт работы в Америке и знание зарубежного опыта лечения заболеваний.Я рекомендую прочитать книгу людям, которых интересует свое собственное здоровье, чтобы понимать как действовать при возникновении болей и других симптомов, к какому специалисту обращаться.

Пожаловаться+1Поделиться:
i
04 мая 2014, 17:49iphCC785FD1BF04

Отличная книга. Сам профессиональный врач и могу заверить читателей, что вся информация полностью соответствует клиническим рекомендациям для специалистов

Пожаловаться+7Поделиться:
1
21 апреля 2015, 08:33155873658

хорошая книга

книга мне понравилась. много благоговения перед американской медициной, но это единственный минус.

Пожаловаться+1Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»