3 книги в месяц за 299 

О самом главном с доктором МясниковымТекст

12
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
О самом главном с доктором Мясниковым
О самом главном с доктором Мясниковым
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 528  422,40 
О самом главном с доктором Мясниковым
О самом главном с доктором Мясниковым
Аудиокнига
Читает Петр Смирнов
279 
Синхронизировано с текстом
Подробнее
О самом главном с доктором Мясниковым
О самом главном с доктором Мясниковым | Мясников Александр Леонидович
Бумажная версия
490 
Подробнее
О самом главном с доктором Мясниковым | Мясников Александр Леонидович
Бумажная версия
515 
Подробнее
О самом главном с доктором Мясниковым | Мясников Александр Леонидович
Бумажная версия
631 
Подробнее
О самом главном с доктором Мясниковым | Мясников Александр Леонидович
Бумажная версия
749 
Подробнее
Видео
О самом главном. А.Л. Мясников о своей книге
Описание книги

Здоровье – главная тема, касающаяся каждого без исключения, и ее нельзя замолчать или недоговорить. Обычные врачи не хотят или не могут правильно, а главное – доступно, объяснить положение вещей, а реклама лекарств и медицинских услуг окончательно запутывает людей!

Новая авторская книга А.Л. Мясников уникальна. Она выходит в год его юбилея и содержит квинтэссенцию его разностороннего лечебного опыта. Книга полностью посвящена решению проблем со здоровьем обычного человека и дает взвешенные и откровенные ответы врача на все наиболее частые вопросы, которые задают доктору Мясникову во время его радиоэфиров и телепередач, в письмах и телефонных звонках в редакцию.

Впервые авторитетный доктор, потомственный врач Александр Мясников сумел понятно донести ценную медицинскую информацию, которая абсолютно необходима, но которую нельзя больше нигде получить. Наверное, поэтому расходится 10-тысячными тиражами его первая книга «Как жить дольше 50 лет: откровенный разговор с врачом о лекарствах и медицине». При этом доктор Мясников умеет ободрить человека, а иногда и развеселить, и всегда вселяет уверенность, что всё у нас будет хорошо.

Если вам не удается каждую пятницу смотреть доктора Мясникова на канале Россия – то это книга для вас. Если вы не каждую среду слушаете Мясникова в передаче Владимира Соловьева – откройте книгу. Все самое важное и нужное, чтобы быть здоровым, проживая в нашей стране, – здесь.



Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 января 2014
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 260 стр. 68 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-65029-3
  • Издатель: Пора лечиться правильно
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Александра Мясникова «О самом главном с доктором Мясниковым» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
О самом главном с доктором Мясниковым
Аудиокнига
Читает Петр Смирнов
279 
О самом главном с доктором Мясниковым | Мясников Александр Леонидович
Бумажная версия
от 490 
Книга входит в серию
«О самом главном с доктором Мясниковым»
Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить
Досье на вирус. Бой с тенью, которая постоянно меняет свои размеры, форму и свойства
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
-15%
Цитаты 7

В итоге, грубый чертеж здоровой диеты - это:

1. Овощи до 500г в день, особенно зеленые (не забывайте про чеснок, хотя бы дольку в день!)

2. Фрукты - до 500граммов в день с упором на яблоки, сливы, груши.

3. Овсянка.

4. Продукты из цельных зерен.

5. Рыба, даже жирные сорта.

6. Обезжиренные молочные продукты

7.Курица или индейка.

8. Оливковое масло

9.Немного орехов

10. И (о радость!) квадратик черного шоколада в день и немного сухого красного вина тем, кто не решился полностью отказаться от алкоголя.

+7pdobraya_LiveLib

С. 79: «Любители кофе – продолжайте его любить! Мифы про вред кофе для сердца уже давно развеяны докторами: наоборот, кофе полезен сердечникам, предотвращает инфаркты и аритмии, полезен для печени. Пейте на здоровье!»

+4staro-orlovskaya_LiveLib

О вреде переизбытка мяса в рационе уже сказано много, польза мяса тоже несомненна, но употреблять его надо умеренно! Я еще раз напоминаю, что "красное" мясо по всем медицинским стандартам положено есть не чаще трех раз в неделю. Другое дело - курица и другое "белое мясо" - телятина, индейка. Прекрасный источник белка - рыба, бобовые, соя, обезжиренные молочные продукты.

+3pdobraya_LiveLib

Обратите внимание: 20 - 35% калорий, попадающих в организм, должны поступать из жиров; 10 - 35% - из белков и 45-65% из углеводов. Плюс обязательно не менее 25 - 35 г клетчатки в сутки.

Главное в диете - это рациональное питание и ограничение калорийности. Я только злюсь, когда слышу про какую-нибудь "кремлевскую" диету. Как бывший главный врач Кремлевской больницы свидетельствую: нет и никогда не было никакой кремлевской диеты! Это просто эксплуатация модного названия!

+3pdobraya_LiveLib

Общее количество калорий в день не должно превышать 1800. В некоторые дни калорий может быть намного меньше: 1000 или даже 800. Чего надо избегать однозначно, так это периодов полного голодания: бессмысленно и опасно!

+3pdobraya_LiveLib
Ещё 2 цитаты
Ekaterina
22 июля 2014

Интересно о медицине

Хоть я сама врач, а книга написана для широкой публики, прочитала с удовольствием и очень быстро (всего за 2 вечера). Было интересно сравнить нашу медицину и зарубежную (Мясников работал и в Штатах, и во Франции). Но с некоторыми моментами не могу согласиться. К примеру, он пишет, что мигрень часто в перспективе приводит к инсультам – не верю, мигрень считается доброкачественным заболеванием, об этом, можно прочесть, например, в книге известного невролога Оливера Сакса. Или о том, что при внебольничной пневмонии назначается доксициклин – тоже неправда, он, конечно, действует на атипичную микрофлору вроде хламидий и микоплазм, которые являются частой причиной внебольничных пневмоний, но вот в легочной ткани, увы, не накапливается. Ну и еще несколько медицинских моментов меня смутили, но, в-общем-то, интересная книга, и остальные 2 его книги тоже обязательно куплю.

Ирина Трофимова
31 августа 2015

очень своевременная книга

Мне книга очень понравилась. Я по профессии не врач, но всегда мечтала им быть. Поэтому читаю много различной медицинской или околомедицинской литературы.Мне понравился рациональный взгляд на болезни и пациентов доктора Мясникова. Больной интерес вызывает его опыт работы в Америке и знание зарубежного опыта лечения заболеваний.Я рекомендую прочитать книгу людям, которых интересует свое собственное здоровье, чтобы понимать как действовать при возникновении болей и других симптомов, к какому специалисту обращаться.

MrStarikoff
21 января 2016

Спасибо за ценную информацию и я сопереживание обычным людям!

Ваша работа поможет ногти разобраться в повседневных вопросах, ответ на которые бывает трудно найти.

155873658
21 апреля 2015

хорошая книга

книга мне понравилась. много благоговения перед американской медициной, но это единственный минус.

Григорий Каликин
13 ноября 2020

Книга для простых людей. Чтобы знали о своем здоровье то, что надо и понимали, что с ними происходит и почему. А самое главное, знали что делать. Я так же понял из книги, что хороших врачей не так уж и много. Точнее, понял давно, а книга подтвердила мои догадки. Впрочем, это касается не только врачей, но и представителей в любой другой профессии. Дейстивительно профессиональных людей не много. Думаю, надо купить бумажную версию книги и прочитать более внимательно, запомнить рекомендации, запомнить лекарства. Возможно, подарю своим пожилым маме и теще пусть читают.

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»