Маленькая книга о тени

Тень может быть нужным и важным партнером, когда наша жизнь становится слишком плоской и одномерной, когда из нее уходит живое и полнокровное дыхание. Есть смысл разбираться с Тенью, когда вокруг становится много врагов или угроз, когда в жизни активизируются силы разрушения. Приглашайте Тень на танец, если в вашей жизни слишком много страха и ограничений. И знайте, что она тоже приглашает вас. Регулярно. Через провокации и эмоции, через необходимость делать нравственные выборы, опираясь на внутренние, свои собственные, выбранные вами критерии, а не только на традиции, правили и обычаи. Танец с тенью далеко не всегда прост, но часто увлекателен и полезен

В танце с тенью, зная всю силу и опасность тени, важно не остаться серьезным. Сохранить легкость, возможность движения. Чувство юмора, в первую очередь по  отношению к самому себе, помогает сохранить эту подвижность. Мы играем с  тенью, зная, что тень играет с нами. Мы играем, зная, что в любой момент есть тот, кто остановит игру, скажет, что матч закончен, все идут по домам. Мы играем, не заигрываясь.

3—2—1 Shadow Process», или «Процесс с Тенью 3—2—1». «Процесс с Тенью 3—2—1»: 1. Выберите человека, явление или событие, которые вызывают вашу достаточно сильную эмоциональную реакцию (приятную или неприятную). Опишите ее в терминах 3-го лица, т. е. как он, она или  это. 2. На следующем шаге войдите в ситуацию из перспективы 2-го лица, обращаясь к нему и от его имени, через «ты/вы»: напишите воображаемый диалог, включая точку зрения другого человека.

на движение к большей целостности человеческой личности, встречу с тайными сторонами «я».