Электронная книга

Программа «Здоровый кишечник». Как здоровье организма зависит от пищеварения

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Вы когда-нибудь слышали о том, что одно из проявлений сердечного приступа – это расстройство пищеварения? А что боли в спине – частый предвестник проблем с кишечником? Депрессия, раздражительность, слабость и апатия знакомы всем нам, но лишь единицы знают первопричину появления этих неприятных симптомов.

Оказывается, общее состояние здоровья человека тесно связано с одним конкретным участком организма – кишечником. Корни множества хронических заболеваний лежат именно здесь. Практически все болезни, которые сегодня обнаруживаются в эпидемических масштабах – рак, астма, сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные болезни, диабет и артрит, – начинаются в поврежденном и раздраженном желудочно-кишечном тракте. Имеет ли проблема решение? Безусловно, считает врач Алехандро Юнгер. Он и его программа восстановления кишечника помогут вам.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 15 июля 2015
  • Дата перевода: 2015
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 250 стр. 9 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-79530-7
  • Переводчик: Иван Чорный
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Алехандро Юнгера «Программа «Здоровый кишечник». Как здоровье организма зависит от пищеварения» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
С этой книгой читают:
Цитаты 3

В своей первой книге – «Clean. Революционная диета омоложения» 1  – я подробно объяснил, как и почему токсичные химические вещества в окружающей среде и токсичные условия повседневной жизни являются причинами большин</p>

+2Romanofffa

В своей первой книге – «Clean. Революционная диета омоложения»

0haymin

Простое ореховое молоко 4 порции. Это рецепт миндального молока, которое используется в некоторых приведенных ниже рецептах. Используйте любые другие орехи или семена, за исключением арахиса. Ингредиенты Стакан орехов (замочите на 3 часа в фильтрованной воде, затем слейте воду и высушите). • 1 ч. ложка экстракта ванили (можно заменить измельченным стручком ванили). • Стевия по вкусу. • 3 стакана фильтрованной воды. Приготовление В блендере смешайте все ингредиенты вместе в течение 3 минут. Отожмите полученную кашицу через мелкое сито или марлю (2–4 слоя). Молоко отлично хранится в холодильнике в течение 3–4 дней.

-2irina19681972
Лучший отзыв
o
04 февраля 2016, 16:39oz_DD3193

Всем, кто хочет быть здоров без лекарств и докторов!

Автор, практикующий американский врач-кардиолог, на страницах книги рассказывает о том, как он, разочаровавшись в подходах современной медицины к лечению больных, искал альтернативные источники здоровья и душевного равновесия. Учеба в школе медитации, работа врачом интегральной медицины, практики детокса – это неполный перечень того на чем базируется предлагаемая автором программа «Здоровый кишечник». Автор подробно описывает работу различных отделов кишечника и комментирует как и почему общее состояние здоровья и душевного самочувствие любого человека напрямую связаны с его кишечником. В основу предлагаемой программы положены 4 постулата функциональной медицины: избавление, возвращение, перенаселение, восстановление. Книга содержит также базовые рекомендации по рациону питания и пищевым добавкам. Список продуктов, которые дают максимально полное представление о диете программы «Здоровый кишечник» и рецепты блюд «здоровой кухни» завершают книгу.

Пожаловаться+7Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (5)
o
10 ноября 2017, 19:29oxanasew

нужно почитать

Много сейчас читаю разной литературы про связь здоровья и питания. Про данную книгу могу сказать, что автор воодушевляет читателя взяться в очередной раз за себя и дает конкретные рецепты и план действий. Понравилось и то, что описываются причины наших срывов, когда мы только казалось встали на осознанный путь правильного питания. Прочитав рецепты предлагаемых блюд, могу сказать, что для российского читателя они приемлемы далеко не все, по причине отсутствия многих овощей в наших магазинах. Чтобы найти брокколи или ореховую пасту, кокосовое масло и фенхель, хорошую рыбу зачастую недостаточно просто заскочить в соседний магазин. Многим неизвестно даже слово тахини. Рецепт приготовления орехового молока, которое используется почти в каждом блюде, рекомендуемом автором, тоже для меня показался чересчур замороченным. Но можно найти и несложные рецепты и очень приемлемые в привычном вкусовом плане для наших людей. В целом очень рекомендую книгу и сама постараюсь попробовать придерживаться этих полезных советов.

Пожаловаться+2Поделиться:
a
01 апреля 2017, 19:32autoreg891530878

Читала много литературы про здоровое питание. Про данного автора могу сказать следующее: очень подкупает что полезной и важной информацией делится именно врач. Не менее важно и то обстоятельство, что именно врач признает питание человека, как путь к самоисцелению и отказа от ненужных лекарств. Рекомендую.

Пожаловаться+2Поделиться:
m
15 марта 2017, 06:07max.pokupki

Книга по наполнению удивительная, когда ее покупала, то думала, что она скорее о здоровом питании, полезном для кишечника, но мне никогда не приходила в голову мысль, что кишечник и ткани, формирующие его, тесно связаны с нашей иммунной системой. Именно поэтому так важно контролировать все то, что мы едим. Оказывается, многие болезни идут именно из кишечника и проблем с его функционированием, даже если у вас на теле какая-то незначительная сыпь или аллергия на какие-то компоненты, то причины могут крыться в вашем кишечнике. В книге много рекомендаций по питанию и здоровому образу жизни, такого рода книги полезно перечитывать время от времени, чтобы поддержать себя и свою уверенность в том, что все делаешь правильно и не сойти с выбранного пути.

Пожаловаться+2Поделиться:
v
02 апреля, 11:31viiika

Великолепная книга для людей стремящихся к здоровому образу жизни! Простой и понятный язык изложения. Много полезных советов по питанию, пищевым добавкам. Великолепные, а самое главное простые рецепты здорового питания! Отличная книга. Рекомендую!

Пожаловаться+1Поделиться:
Ещё 1 отзыв
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»